domingo, 14 de dezembro de 2014

Três cafés por dia reduzem o risco de sofrer de zumbidos

Um estudo recente desenvolvido pelo Hospital Brigham and Women’s assinala a possibilidade de que a ingestão de café reduz o risco de sofrer de zumbidos.
Este estudo realizou-se a mais de 65.000 mulheres norte-americanas entre os 30 e 44 anos de idade que não sofriam de zumbidos em 1991 e foram seguidas por especialistas durante 18 anos. Nesse período, foram reportados quase 5300 casos de zumbidos.
As mulheres que consumiam cerca de uma chávena e meia de café por dia de cafeína tinham mais 15% de probabilidades de sofrer de zumbidos, do que as que consumiam de cerca de três chávenas de café por dia, concluíram os especialistas. A cafeína estimula o sistema nervoso central, e investigações anteriores demonstraram que a cafeína tem um efeito direto sobre o ouvido interno.
“A ‘terapia do zumbido’ mais usada é a Terapia de Habituação ao Som e tem como objetivo diminuir a perceção do acufeno pelo paciente e o seu impacto negativo. Isto porque, geralmente, as pessoas que têm zumbidos tendem a aumentar a perceção do mesmo à medida que lhe dão mais atenção. Por norma as pessoas não se conseguem descentrar de uma forma natural do zumbido, o que se traduz num círculo vicioso que acaba por ser muito prejudicial, se não for resolvido”, afirma Alexandra Marinho, Audiologista e especialista em zumbidos.
As pessoas que padecem deste problema devem dirigir-se a um médico especialista em otorrinolaringologia, que realizará uma avaliação médica dos sintomas e determinará os possíveis tratamentos a realizar. Se os zumbidos durarem mais de seis meses, são considerados acufenos crónicos e aqui é necessário atuar em conformidade, em prol do seu bem-estar.Fonte:http://flagra.pt/n

4 hábitos que dão cabo das suas horas de sono

Existem noites em que damos várias voltas na cama, bebemos o copo de leite quente, lemos algumas páginas de um livro e mesmo assim não conseguimos adormecer. Muitas vezes, isso deve-se a pequenos hábitos que temos durante o dia que influenciam as nossas horas de descanso.
Se não consegue dormir como deve ser, existem quatro coisas que deve deixar de fazer imediatamente:
1.    Beber café à noite: Cientistas da Sleep Disorders & Research Center at Henry Ford Hospital, em Detroit, nos EUA, descobriram que ingerir 400 miligramas de cafeína seis horas antes de ir dormir tira-nos uma hora de sono, lê-se no site da apresentadora Oprah Winfrey;
2.    Usar o smartphone, computador ou outro dispositivo electrónico na cama: A luz destes aparelhos irá influenciar a acção da melatonina, a hormona que controla o sono;
3.    Jantar pouco tempo antes de ir dormir: Sempre ouvimos dizer que não nos devemos deitar logo a seguir a comer. Para além de interferir com a digestão, o corpo é obrigado a ‘accionar’ uma série de processos para que esta funcione como deve ser, o que impede o organismo de ‘desligar’ e descansar;
4.    Fumar: De acordo com um estudo citado pelo site acima referido, por cada cigarro que se fuma perde-se 1.2 minutos de sono.
Fonte:http://www.sol.pt/

9 razões para beber chá todos os dias

Milhares de portugueses bebem café todos os dias. Mas porque não deixar esta bebida de lado e dedicar-se ao chá? O ‘five o’clock tea’ é uma tradição britânica, mas não nos podemos esquecer que foi a infanta portuguesa Catarina de Bragança – mais tarde, rainha consorte de Inglaterra e Escócia – que incutiu este hábito nos ingleses.
O Huffington Post fez uma lista das nove razões pelas quais devemos beber chá todos os dias. 
1.    É mais fácil de fazer do que café: É verdade, hoje em dia já existem máquinas que tornam tudo mais fácil. Mas para quem gosta do café ‘puro’ da cafeteira, que tal experimentar ferver um pouco de água e colocar um pacotinho de chá numa caneca? 
2.    Chá verde faz bem aos ossos: Vários estudos mostram que beber chá verde ajuda a diminuir o risco de osteoporose. 
3.    Chá preto sem açúcar ajuda a terminar com o mau hálito: Um estudo da Universidade de Chicago mostra que o chá preto tem um componente químico que ajuda a reduzir a formação de bactérias que produzem o mau hálito.
4.    É um ‘bem essencial’ na China: Tendo em conta que é uma das sociedades mais antigas do mundo e que consome chá há milhares de anos… Os factos falam por si.
5.    Ajuda a relaxar: Dependendo da variedade que beber, o chá ajuda a manter a calma e a adormecer. 
6.    Algumas das figuras mais importantes do mundo não o dispensam: Barack Obama, por exemplo, encheu a despensa da Casa Branca com pacotes de chá. Alfred Hitchcock, Jackie Kennedy, Sean Connery e os Beatles são algumas das celebridades que não dispensam uma boa chávena de chá.
7.    Ajuda a prevenir alergias sazonais: Se costuma sofrer com a mudança de estação e os pólens no ar, beber chá é uma boa solução para o seu problema: Um estudo citado pelo Huffington Post mostra que o chá de urtiga ajuda a aliviar os sintomas deste tipo de alergias.
8.    É melhor que água: Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition defende que o chá deixa-o tão hidratado quanto a água. “A água serve para substituir fluidos. O chá faz o mesmo e, para além disso, contém uma série de antioxidantes que fazem bem ao organismo”, explicou a nutricionista Carrie Ruxton à BBC.
9.    Motivo de festa: Se gosta de se divertir e não tem nenhuma desculpa para reunir os seus amigos, organize um chá das 5. Estão novamente a ficar na moda e permitem conviver de uma forma saudável. Claro que não conseguirá organizar festas todos os dias, mas pelo menos vai bebendo uma chávena por semana, por exemplo.

Fonte:http://www.sol.pt/

5 dicas ‘corporais’ para melhorar a sua mente

O que se passa na nossa mente influencia o nosso corpo. Mas o mesmo se passa ao contrário.
Existem certas coisas que podemos fazer com o nosso corpo que nos podem ajudar a concentrar, a relaxar e até a tornar-nos mais sociais.
O site da Harper’s Bazaar fez uma lista das coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde mental. Aqui estão elas:
1)    Se se sentir sozinha, tome um banho quente: Um novo estudomostra que tomar um banho quando quando nos sentimos sozinhas ajuda a encarar as coisas de uma forma mais positiva e a ver o lado bom das pessoas. Ou seja, o aquecimento ‘exterior’ ajuda a estimular o calor ‘interno’.
2)    Se quer ter mais força de vontade, contraia os músculos: Uma nova investigação mostra que se contrair os músculos há uma maior probabilidade de conseguir resistir a tentações, aguentar melhor a dor ou concentrar-se.
3)    Abras os braços se está com dores: Vários psicólogos afirmam que se mantiver em pé com os braços e as pernas esticadas, irá tolerar melhor a dor.
4)    Cruze os braços para ter uma atitude mais persistente: Um estudomostra que assumirá uma postura mais persistente e soluções para os problemas mais rapidamente se se mantiver a pensar com os braços cruzados.
5)    Se quer ser mais criativo, deite-se : Num teste realizado por uma equipa de cientistas, as pessoas resolviam melhor puzzles quando estavam deitadas do que em pé. Para além disso, o estudo sugere que ficar deitado ajuda a estimular a introspecção.

Fonte:http://www.sol.pt/n

sábado, 29 de novembro de 2014

O Messi(as) dos recordes

Cresceu a ouvir os sermões da mãe por estragar os sapatos de tanto chutar as pelotas de trapos nas ruas do País Basco. E teve de enfrentar a resistência do pai quando quis entrar num clube. Telmo Zarra não lhes deu ouvidos e, de 1940 a 1955, ao serviço do Atlético de Bilbau, tornou-se o melhor marcador da história da Liga espanhola: com bolas forradas a couro e chuteiras rudimentares, apontou 251 golos em 278 jogos.
Quase 60 anos depois, já com bolas testadas pela NASA e chuteiras fabricadas à medida do pé de cada jogador, o argentino Lionel Messi, chegado com 14 anos ao futebol europeu incentivado pelo pai, superou o recorde de Zarra. Os três golos marcados na goleada do Barcelona ao Sevilha (5-1), no último sábado, elevaram a sua conta pessoal para os 253.
O facto de ter precisado de mais jogos do que o basco para atingir essa fasquia leva a filha de Zarra a contestar o novo recorde. “É um grande jogador, mas participou em mais 11 jogos. Supera o número de golos, mas penso que não é correcto dizer que bateu o recorde”, defende Carmen Zarra, em declarações à rádio Cadena COPE. 
O total de golos e jogos de Zarra não é consensual e nos últimos dias surgiram versões contraditórias que nem o Atlético de Bilbau consegue esclarecer. Até porque nas décadas de 40 e 50 os jogadores ainda nem sequer eram identificados através de números nas camisolas.
De Chipre para a história
Messi cada vez mais vive de recordes e respira por golos. Quatro dias depois de bater a marca de Zarra na Liga espanhola, o avançado argentino alargou fronteiras. Em Nicósia, na terça-feira, festejou mais três remates certeiros na vitória do Barça frente ao APOEL (4-0) e tornou-se o maior goleador de sempre da Liga dos Campeões. 
Para trás ficou Raúl González, o mítico camisola ‘7’ do Real Madrid que amealhou 71 golos em 142 jogos. O ‘10’ do Barcelona chegou aos 74 com menos 51 encontros nas pernas. 
Desde que ouviu pela primeira vez o hino da Champions, frente ao Panathinaikos, a 2 de Novembro de 2005, Messi construiu um registo notável: 0,81 golos por partida. Uma média superior à de Cristiano Ronaldo (0,65) e bem acima da registada por Raúl, que com as camisolas do Real e do Schalke 04 encerrou a sua tournée europeia com 0,5 golos por jogo.
““Fico feliz por superar o recorde de golos na Champions de um jogador fenomenal como o Raúl”, comentou o  argentino nas redes sociais. 
Ao ritmo de hat-tricks
Aos 27 anos, o palmarés de Messi já está ao nível das grandes lendas do futebol: seis campeonatos de Espanha, três Champions, duas Supertaças Europeias e quatro Bolas de Ouro. Ainda assim, La Pulga não se cansa de pulverizar recordes históricos e destronar ilustres futebolistas à base de golos.
Na última semana, Messi fez cair mais dois através de hat-tricks, o que não é inédito. Já na época de 2011/12, quando abanou as redes da baliza do Granada por três vezes, tornou-se o melhor marcador de sempre dos catalães, ultrapassando os 232 golos de César Álvarez, referência do clube nos anos 40 e 50. E, dois anos mais tarde, mais uma vez à lei do hat-trick, ajudou o Barcelona a vencer os rivais do Real Madrid no Bernabéu (4-3) e consagrou-se como o melhor marcador da história do clássico espanhol: superou então os 18 golos de Di Stéfano, o compatriota que brilhou com a camisola merengue nas décadas de 50 e 60, mas entretanto a contagem já vai em 21 tiros certeiros. É provável que não fique por aqui.

Fonte:http://www.sol.pt/n

domingo, 9 de novembro de 2014

As mansões mais incríveis dos famosos

Ter uma casa dessas não é para qualquer um. Veja na galeria os imóveis deslumbrantes das celebridades
Mansão de Celine Dion em Las Vegas, Estados Unidos, avaliada em US$ 75 milhões (R$ 180 milhões)
Mansão de Celine Dion em Las Vegas, Estados Unidos, avaliada em US$ 75 milhões (R$ 180 milhões)
Foto: Reproduçao/DailyMail
A mansão de Celine Dion tem 10 mil metros quadrados de terreno...
A mansão de Celine Dion tem 10 mil metros quadrados de terreno...
Foto: Reproduçao/DailyMail
... vista para o mar...
... vista para o mar...
Foto: Reproduçao/DailyMail
... e um parque aquático particular
... e um parque aquático particular
Foto: Reproduçao/DailyMail
A nova mansão de Adele na Inglaterra
A nova mansão de Adele na Inglaterra
Foto: Divulgação
Vista aérea da Whornes Place, propriedade que o casal Jolie-Pitt comprou em Londres por R$ 30 milhões
Vista aérea da Whornes Place, propriedade que o casal Jolie-Pitt comprou em Londres por R$ 30 milhões
Foto: Reprodução
Uma das salas de jantar da Whornes Place, nome da propriedade que Angelina Jolie e Brad Pitt compraram no exclusivo bairro de Richmond
Uma das salas de jantar da Whornes Place, nome da propriedade que Angelina Jolie e Brad Pitt compraram no exclusivo bairro de Richmond
Foto: Reprodução
Mansão de Ricky Martin vendida em Miami Beach por R$ 20 milhões
Mansão de Ricky Martin vendida em Miami Beach por R$ 20 milhões
Foto: Grosby Group
Visão panorâmica da mansão de Gisele Bündchen e Tom Brady
Visão panorâmica da mansão de Gisele Bündchen e Tom Brady
Foto: Grosby Group
Britney Spears vive em Calabasas, Califórnia, nesta mansão que custou R$ 17 milhões à cantora. Entre os ambientes, estão 5 quartos, cinema particular e piscina infinita
Britney Spears vive em Calabasas, Califórnia, nesta mansão que custou R$ 17 milhões à cantora. Entre os ambientes, estão 5 quartos, cinema particular e piscina infinita
Foto: Divulgação
Madonna e sua mansão de US$ 28 milhões em Beverly Hills
Madonna e sua mansão de US$ 28 milhões em Beverly Hills
Foto: GrosbyGroup/GettyImages
Mansão de Victoria e David Beckham
Mansão de Victoria e David Beckham
Foto: SplashNews
Casal Beckham quer R$ 52 milhões pela mansão
Casal Beckham quer R$ 52 milhões pela mansão
Foto: Getty Images/SplashNews
A casa em que Victoria e David Beckham moram em Beverly Hills, Los Angeles: R$ 35 milhões em 2007
A casa em que Victoria e David Beckham moram em Beverly Hills, Los Angeles: R$ 35 milhões em 2007
Foto: Grosby Group
A mansão de Victoria e David Beckham na Inglaterra: R$ 52 milhões
A mansão de Victoria e David Beckham na Inglaterra: R$ 52 milhões
Foto: Grosby Group


Fonte:http://gente.ig.com.br/

As profissões mais esquisitas do mundo

Há trabalho para todos, basta ter alguma… criatividade. O site brasileiro G1 fez uma lista com os empregos mais bizarros que existem em todo o mundo.
‘Barbeiro de burros’
O egípcio Mohamed Mustafa ganha a vida a dar ‘novos looks’ a animais. Apesar do nome, Mustafa – que herdou a profissão do seu pai – também corta o pêlo a camelos, cães, cavalos, entre outros.
Caçador de toupeiras
Era uma profissão bastante popular em França nos tempos da monarquia. Hoje em dia são poucos os que a praticam, mas ainda há quem resista ao passar dos anos e se dedique ao extermínio destes animais.
Inalador de flatulências
E se lhe oferecessem mais de 31 mil euros anuais para cheirar as flatulências dos outros? Por incrível que pareça, este é um emprego muito importante na China. A função destes trabalhadores é tentar diagnosticar doenças através do cheiro dos gases dos pacientes.
E não se enganem, é bastante difícil ingressar nesta profissão. Para além dos testes práticos, os candidatos têm que ter idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos, não podem ter qualquer problema nasal e não podem beber nem fumar.
Fornecedora de ‘conchinhas’
Ali C., fundadora da ‘Cuddle U’, considera-se a primeira profissional da ‘conchinha’. Esta nova-iorquina só tem que se deitar ao pé do cliente – sempre de costas para o mesmo, fazendo a forma de concha - e dar-lhe alguns mimos.
‘Dorminhoca’ profissional
Quase 8000 pessoas se candidataram a este posto, mas apenas três conseguiram o emprego: testar camas. A chinesa Zhuang já testou as camas de mais de 200 hotéis desde Março de 2010.
‘Pricasso’
Pode-se dizer que esta é uma das formas mais ousadas de viver da arte. O australiano Tim Patch, conhecido como ‘Pricasso’, já pintou mais de sete mil quadros utilizando o pénis como pincel.

Fonte:http://www.sol.pt/

domingo, 2 de novembro de 2014

CHOCOLATE PARA A MEMÓRIA!

Agora já tem uma desculpa saudável para comer chocolate, mas só de vez em quando. Um estudo norte-americano chegou à conclusão que os antioxidantes presentes no cacau podem reverter o declínio da memória associado ao envelhecimento em adultos saudáveis. 

À medida que envelhecemos, as nossas capacidades cognitivas, entre elas a aprendizagem e a memória, tendem a degradar-se, um processo que se inicia na idade adulta mas que, por norma, apenas começa a afetar a qualidade de vida a partir dos 50 ou 60 anos.

Ao contrário de demências como o Alzheimer, trata-se de um declínio natural e, de acordo com uma investigação desenvolvida recentemente por cientistas da Universidade de Columbia, nos EUA, e publicada na revista científica Nature Neuroscience, pode ser revertido com recurso a flavonóides extraídos do cacau. Os especialistas testaram a forma como estes compostos podem melhorar a função cerebral e, consequentemente, a memória, através de uma bebida contendo antioxidantes do cacau desenvolvida pela empresa Mars, Incorporated unicamente com propósitos de investigação.
Fonte:http://www.menshealth.com.pt/

10 desculpas terríveis que as pessoas usam para faltar ao trabalho

Nem sempre estamos com disposição para ir trabalhar. Mas é raro arranjarmos uma desculpa tão ‘boa’ quanto as que nos são aqui apresentadas.

A TIME teve acesso a um inquérito publicado pela CareerBuilder.com e divulgou as dez justificações mais bizarras utilizadas por trabalhadores norte-americanos.
O questionário foi feito a 3103 empregados e 2203 funcionários dos recursos humanos de várias empresas, entre os dias 11 de Agosto e 5 de Setembro de 2014. 
Estas desculpas foram mesmo usadas por trabalhadores nos EUA. Aqui fica a lista das 10 melhores. Não garantimos é que resultem…
1.    "Tinha a comida ao lume";
2.    "O cirurgião plástico chamou-me para fazer uns ‘retoques’;
3.    "Estava sentado na casa-de-banho e fiquei com os pés e as pernas dormentes. Quando me tentei levantar, caí e parti o tornozelo";
4.    "Passei o fim-de-semana no casino e ainda tinha dinheiro para jogar na segunda-feira de manhã";
5.    "Acordei de bom humor e não quis estragar o dia";
6.    "Tive uma noite com ‘um final feliz’ e de manhã não sabia onde estava";
7.    "Fiquei preso num aparelho que mede a tensão arterial";
8.    "Desenvolvi cristais na vesícula biliar e quis ser tratado através da medicina holística";
9.    "Peguei fogo ao uniforme porque quis secá-lo no microondas";
10.   "Apanhei acidentalmente o avião".

Fonte:http://www.sol.pt/n

Os 25 melhores postos de trabalho do Mundo

A empresa de consultoria Great Place to Work (GPTW) criou a lista das multinacionais com os melhores postos de trabalho do mundo. Surpresa: Pelo terceiro ano consecutivo, a Google ocupa o primeiro lugar. 
Para avaliar as empresas e as condições dos seus trabalhadores, a GPTW inquiriu os funcionários da mesma – sendo que a sua apreciação equivale a dois terços da nota final. A terceira parte é da avaliação é centrada na análise das políticas e das práticas da multinacional, lê-se no site Entrepreneur.
Aqui fica a lista completa das multinacionais com os melhores postos de trabalho do mundo (por ordem decrescente).
1. Google
2. SAS Institute
3. NetApp
4. W.L. Gore & Associates
5. Belcorp
6. Microsoft
7. Marriott
8. Monsanto
9. Cisco
10. American Express
11. Scotiabank
12. SC Johnson
13. Autodesk
14. Telefonica
15. National Instruments
16. Fedex Corporation
17. Atento
18. EMC
19. Daimler
20. Diageo
21. Hyatt
22. Mars
23. Accor
24. eBay
25. The Coca-Cola Company

Fonte:http://www.sol.pt/