Cansado no trabalho? 10 dicas para recuperar a energia

O período de festas poderia ser ajudado para recarregar baterias para iniciar o novo ano cheio de energia, mas muitas vezes acontece precisamente o contrário. As compras natalícias, aliadas a longas viagens, assim como os preparativos para receber família e amigos no Natal ou passagem de ano só vão acumular o cansaço depois de um extenuante ano de trabalho.

De forma a voltar a ganhar a energia necessário para manter ou aumentar a sua produtividade, manter o seu raciocínio claro e ajudar a passar a jornada sem bocejos em excesso, a INC. compilou uma série de conselhos para trabalhar sem estar cansado.

Cansado no trabalho? 10 dicas para voltar a ganhar energia
1. Comece o dia a praticar desporto
Contrariamente ao pensado, começar o dia a praticar exercício físico não é sinónimo de mais cansaço mas sim de mais energia. O desporto vai ajudar a aumentar o ritmo cardíaco o que vai ajudar a manter a energia durante a jornada. Também muito importante é um pequeno almoço nutritivo para começar o dia em beleza.

2. Tire uma sesta depois de almoço
Será mais fácil de falar do que fazer devido à falta de sítio adequado para uma sesta depois de almoço no local de trabalho. Mas aparte questões logísticas, estudos demonstram que uma sesta de vinte minutos ajuda a revitalizar o corpo e a mente para o resto do dia.

Cláudia Vieira é a mulher Portuguesa com mais estilo

Cláudia Vieira é a portuguesa melhor vestida de 2012, como foi apurado pela sondagem anual sobre preferências e hábitos de moda das portuguesas elaborado pela Showroomprive.pt, a segunda loja de vendas privadas na Europa.

Cláudia Vieira ultrapassa Raquel Prates, uma presença já habitual quando se fala de estilo, que vem em segundo lugar no ranking. A actriz e modelo já se converteu num ícone de moda, estilo e beleza em Portugal, graças à sua atitude jovem e moderna e a sua aposta num estilo “elegante-chic”. Cláudia Vieira sabe traduzir a sua simpatia e beleza nas peças que veste, criando assim um look natural, trendy e atual.

Condé Nast elege 10 melhores lugares para passar o Réveillon

O Réveillon está a chegar e nada melhor como entrar no novo ano num local inesquecível para mais tarde recordar, para o ajudar na escolha o site Condé Nast Traveler   selecionou os dez melhores locais para celebrar a passagem de ano...

O Réveillon é uma data muito especial que merece ser comemorada em grande estilo. O site Condé Nast Traveler fez uma lista com os melhores destinos para passar a virada do ano. O Brasil está na lista, confira!

Veja quais são as tradições de Réveillon ao redor do mundo

O Réveillon é uma data muito especial, que muitos tomam como a oportunidade de começar um ano com novas resoluções, deixando as coisas ruins para trás. Assim como no Brasil temos nossos costumes, encontramos ao redor do mundo diferentes tradições e superstições surpreendentes para comemorar o ano novo. Confira:

Chile: os habitantes da cidade de Talca, a 255 km da capital Santiago, têm o costume de receber o ano novo no cemitério, ao lado de seus seres queridos que já se foram. Todo ano as portas do cemitério municipal da cidade abrem às 23h45 do dia 31, para que as pessoas possam entrar e passar a virada do ano no local.

Equador: para os equatorianos, a chegada de um novo ano é o momento de deixar as más lembranças para trás e começar a nova etapa com as melhores intenções. A tradição no Equador é se juntar e queimar fotos que representem coisas que as pessoas não querem ter em suas vidas durante o novo ano que começa.

Espanha: enquanto esperam a virada de 31 de dezembro para 1º de janeiro, os espanhóis não podem deixar de ter 12 uvas à sua disposição. Quando as badaladas dos sinos de meia-noite começam a tocar, eles comem as uvas, tendo de terminá-las antes do fim dos sinos para trazer sorte e prosperidade para o ano que se inicia.

Irina Shayk revela 'segredo' da sua elegância

Como se já não bastasse ser uma das mulheres mais bonitas do mundo e namorar com um dos melhores futebolistas do planeta, a russa ainda se dá ao luxo de devorar comida de plástico...e mostrá-lo no Facebook.

Quando uma 'top model' diz que come tudo o que quer e que o segredo da sua boa forma física se deve à genética, o primeiro instinto de milhões de mulheres é desconfiar. Ao que parece, esse é mesmo o enigma por detrás da figura esbelta de Irina Shayk.

Tabus: que andamos a esconder às crianças?

Há assuntos que continuam vedados às crianças: a velhice, a morte, o dinheiro (ou a falta dele...). Afinal, devemos ou não falar de tudo com os mais pequenos?
“Somos mais capazes de falar às crianças da nossa vida sexual do que daquilo que ganhamos ao fim do mês”, defende o economista Brad Klonz, no seu artigo ‘5 Coisas que Nunca deve Dizer às Crianças Sobre Dinheiro’.

Vivemos uma era de democracia, mas ainda há assuntos que preferimos manter em silêncio. Se pudermos. De facto, quem quer falar da morte a uma criança? Quantas vezes nós próprios não sabemos as respostas... Temos medo de dizer coisas erradas, de os angustiar, de os ‘traumatizar’. Temos medo de os entristecer, mas a vida também é feita de emoções negativas. Facto: mantemos as crianças num mundo de algodão, onde, se possível, elas não sofram de nenhuma maneira...

Kate Moss arranjou marido na Net

A topmodel britânica Kate Moss, de 38 anos, revelou que conheceu o seu marido, Jamie Hince, quando fazia “uma pesquisa de homens” no Google.

Casada desde o ano passado, Moss contou à revista “Vanity Fair” que gostou logo da aparência do cantor e guitarrista da banda “The Kills” quando viu uma foto de Hince na Internet. 

Raquel Santos na capa da Revista J nº322

Raquel Santos é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 322 - 4 de Novembro de 2012.

Raquel Santos  é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e já se rendeu a veia goleadora do Colombiano Jakson Martinez que esta a fazer esquecer o seu compatriota Falcão que brilha agora nos relvados de Espanha....

Raquel Santos protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Daniela Mercury não come para não engordar

A cantora brasileira revelou o segredo da sua boa-forma física: não comer. Segundo a própria, "não dá para comer e manter o corpinho".

Aos 47 anos, Daniela Mercury continua a manter uma forma física invejável. Mas não é uma tarefa fácil, como a própria já revelou. O segredo é: não comer.

A revelação foi feita pela própria, durante a gravação de uma música num bar da Bahia. "Simplesmente não como", disse, entre risos, acrescentando: "É verdade, sim. Estou completamente errada, mas privo-me deste prazer".

Parar de fumar dá mais 10 anos de vida às mulheres

Estudo revelou que parar de fumar até aos 40 anos pode adicionar mais 10 anos à esperança de vida de um fumador.

Um estudo realizado em 1.3 milhões de mulheres revelou que parar de fumar antes da meia-idade evita cerca de 90% dos riscos envolvidos neste vício. A maioria das causas que levam à mortalidade são cancro no pulmão, doença crónica de pulmão, ataque cardíaco ou trombose. Os riscos aumentam enormemente de acordo com a quantidade de cigarros fumados, mas até pessoas que 'só' fumam 10 cigarros por dia têm o dobro do risco de morte. Fumadores que deixam o vício antes dos 30 anos evitam 97% do 'excesso' de risco de morte.

Sara Silva na capa da Revista J nº321

Sara Silva   é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 321 - 28 de Outubro de 2012.

Sara Silva  é uma adepta do craque João Moutinho que joga no Futebol Clube do Porto, tanto dentro do campo como fora dele ....

Sara Silva protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Roupas revelam segredos das mulheres

Somos o que comemos, mas também somos, pelo vistos, o que vestimos. A psicóloga Jennifer Baumgartner, que é também uma consultora de moda, acredita que as nossas escolhas de guarda-roupa revelam segredos que tentamos esconder e mostran mais do que nós pensamos: "o que vestimos denuncia o que realmente se passa dentro de nós. Os nossos pensamentos e sentimentos estão expostos no nosso armário."

Da piada à gargalhada: uma viagem pelo cérebro humano

Riso é “uma resposta natural” do homem, diz especialista

O que acontece no cérebro quando estamos perante uma situação absurda? Porque é que quem tem bom humor vive em média mais quatro anos e meio? Homens e mulheres, quem tem o melhor sentido de humor? Natalia Lopez Moratalla, formada em bioquímica revela os “bastidores” de uma boa gargalhada.

“As crianças cegas ou surdas, que nunca viram ou ouviram alguém rir, sorriem quando estão felizes”, começa por dizer Moratalla, explicando que o riso é “uma resposta natural” do homem sempre que está feliz ou quando é exposto a uma situação absurda.

Quais são os insetos mais consumidos do mundo?

Junte-se à maioria! Em pelo menos 120 dos 192 filiados à ONU, insetos são comidos regularmente - e a iguaria não é só para quem está matando besouro a grito. Na América Central, no Sudeste Asiático e no Oeste Africano, eles são servidos em restaurantes finos. Nos EUA, uma lata com 200 gramas de formigas tanajuras sai por R$ 57. E, até no interior do Brasil, formiga frita é petisco.

Cerca de 1 400 espécies de insetos são consumidas, e os campeões são os besouros. Na falta de explicação melhor para a preferência, porque existem muitos deles: "De cada 10 animais, 8 são insetos. De cada 8 insetos, 5 são besouros", explica o biólogo Eraldo Medeiros Costa Neto, da Universidade Estadual de Feira de Santana. Aliás, o campus do agreste baiano quase recebeu este mês o 1º Festival Gastronômico de Insetos Comestíveis, melado em cima da hora pela Agência de Vigilância Sanitária.

Homens vestidos de roxo fazem mais sucesso com as mulheres

Fica a dica para a próxima balada, leitores: camiseta roxa faz sucesso com as mulheres.

Numa pesquisa com 2 mil pessoas, entre homens e mulheres, uma marca de detergente britânica descobriu que a cor da roupa pode influenciar na hora de aceitar ou não um convite para sair com alguém. Mais de 60% da ala feminina contou aos pesquisadores que a roupa do pretendente é essencial para a decisão de investir ou não no cara. Depois disso aparecem ocorte de cabelo e o estilo dos sapatos.

Rita Pereira na capa da revista J nº320

Rita Pereira  é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 319 - 14 de Outubro de 2012.

Rita Pereira  é uma fervorosa adepta do Sport Lisboa e Benfica e sugere um novo "look" ao craque argentino Plabo Aimar ....

Rita Pereira protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Os 10 hábitos menos saudáveis das estrelas

1 - Saltos descomunais

Um bocadinho de salto não nos transtorna a vida por aí além, mas 10 cm de altura coloca o pé numa posição que não é natural e obriga o corpo a avançar para se proteger. Saltos altos podem fazer umas pernas lindas, mas também levam a inflamações, dores crónicas e joanetes.

2 - Casamentos relâmpago

Sempre foram uma especialidade de Hollywood, mas agora estão a requintar, como o exemplo de Kim Kardashian e Kris Humphries que estiveram casados três meses. Um divórcio não faz bem à saúde de ninguém, por isso se espera que o resto da população não siga estes exemplos e pense duas (ou três) vezes antes de dar o nó.

3 - Voltar à forma demasiado depressa depois da gravidez

Estava a 38 mil metros de altitude... e saltou

Felix Baumgartner protagonizou o primeiro salto estratosférico do mundo e bateu o recorde de mais rápida queda livre, quando se lançou de uma cápsula a 38 mil metros de altitude.

O paraquedista austríaco Felix Baumgartner tornou-se hoje o primeiro homem a saltar em queda livre a mais de 38 quilómetros de altitude, ultrapassando a barreira do som.   

Felix Baumgartner, de 43 anos, conseguiu o feito à quarta tentativa, na missão "Red Bull Stratos", que foi vista em direto na internet por mais de 8 milhões de pessoas.   

Na queda livre, que demorou quatro minutos e 19 segundos, o atleta de alto risco chegou a ultrapassar mais de mil quilómetros por hora, antes de abrir o paraquedas e pousar de pé em solo norte-americano, num deserto no Novo México. 

Quais as línguas mais difíceis de aprender?

Aprender uma nova língua não é fácil, mas por que algumas são mais difíceis que outras? Dois motivos. Primeiro, a distância entre elas na árvore genealógica dos idiomas. Quanto mais próxima, mais fácil de aprender. Outros critérios contam, como alfabeto e pronúncia. Mas o segundo motivo é motivação, segundo linguistas e professores. Ela faz a diferença. Ou seja, você pode até ficar fluente em !Xóõ (pronuncia-se estalando a língua no céu da boca), mas vai precisar de mais tempo. E muita paciência. 

Anastasia Jarosz na capa da revista J nº319

Anastasia Jarosz  é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 319 - 14 de Outubro de 2012.

Anastasia Jarosz  é Polaca e adora o olhar matador do craque Ronaldo....

Anastasia Jarosz protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Mila Kunis é a mulher mais sexy do mundo

A atriz Mila Kunis, de 29 anos, foi eleita pela revista Esquire a mulher mais sexy do mundo, título que pertencia à cantora Rihanna. 

"Mila" Markovna Kunis, que nasceu em Chernivtsi, Ucrânia, ficou mais conhecida por interpretar Jackie Burkhart, em "Que Loucura de Família" (1998). Negro Cisne (2010), Amigos Coloridos (2011) e Ted (2012) são outros trabalhos em que a atriz participou.

A revista norte-americana Esquire deu a capa do mês de novembro a Mila Kunis que surge em topless e usando apenas calças de couro.

O que aconteceu à Apple depois da morte de Jobs

Faz um ano esta sexta-feira que um dos mais mediáticos do mundo da informática faleceu. Com Tim Cook ao comando, a marca da maçã melhorou?

É a empresa mais valiosa do mundo e, no último ano, tornou-se ainda mais rica e forte, batendo recorde de vendas mundiais. Um ano após a morte do seu co-fundador e guru, a Apple continua a dar cartas, mas ainda não convenceu todos os que seguem atentamente as suas pisadas.

O mais recente episódio - o fracasso do novo sistema de mapas para iPad e iPhone - que obrigou o próprio Tim Cook, presidente executivo da Apple, a pedir desculpas é prova disso. E, para muitos, algo não está bem na gigante tecnológica.

Filha de Jennifer Lopez usa acessórios de quase 2000 euros!

Malinha e alfinete Chanel custavam uma fortuna

Suri Cruise e Harper Beckham que se cuidem: há mais uma candidata a criança mais 'cara' do planeta. Chama-se Emme, tem apenas 4 anos, é filha de Jennifer Lopez, mas já tem de aturar os desfiles de moda com a mãe (e julgando pela cara aborrecida da criança, a expressão é mesmo 'aturar').

Desta vez, a notícia nem foi que Emme esteve no desfile com Jennifer, mas aquilo que custaram os enfeites da criança.

Segundo o Daily Mail, só a malinha em forma de borboleta e o alfinete Chanel que enfeitavam Emme  terão custado a módica quantia de 2400 dólares (quase 1900 euros).

Isto sem contar com o vestido de tule e com os sapatos Tom Ford.

Gisela Moreira na capa da Revista J nº318

Gisela Moreira é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 318 - 7 de Outubro de 2012.

Gisela Moreira é  uma fervorosa adepta do Spor Lisboa Benfica e para o derby deste fim de semana deseja um empate...
Gisela Moreira protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Mary Santos na capa da Revista J nº317

Mary Santos é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 317 - 30 de Setembro de 2012.
Mary Santos é  uma ferverosa adepta do Sporting Clube do Portugal e têm como objectivo trabalhar no clube...
Mary Santos protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Diana Faria na capa da Revista J nº315

Diana Faria é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 313 - 16 de Setembro de 2012
Diana Faria  é  bailarina e lamenta imenso a saida do melhor jogador da Liga Portuguesa da epoca passada, o craque HulK ...
Diana Faria   protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J , a não perder...

Não se lembra onde parou o carro? Já há solução

Nova App para iOS e Android localiza o sítio onde estacionou o carro
Ia distraído/a a falar com alguém na rua ou ao telefone quando saiu do carro e não se lembra onde o deixou estacionado? Não se preocupe. Agora já há solução. Chegou a nova App «Onde Parei» para Android e iOS que lhe pode agradar.

Se é um condutor desorientado saiba que este programa - que indica a localização exata do seu carro - ajuda, com precisão, a encontrar o veículo rapidamente.

7 efeitos curiosos do café no organismo

Há quem sofra com todo o tipo de efeito desagradável se passar o dia sem um (ou vários) cafezinhos. Em algum momento da nossa evolução, o café virou, mais do que um prazer gastronômico, um amigo fiel e um quase-remédio. Está com sono? Tome café. Estressado? Café. De ressaca? Café. Alguns dos efeitos dele sobre o nosso organismo são devidamente comprovados – ele realmente vicia, por exemplo. Mas outros (e aí entram tanto benefícios quanto perigos) a ciência traz e leva de volta como se estivesse de brincadeira com a gente. Certas pesquisas, por algum motivo, chegam até a desmentir uma a outra. Vai entender. Mas, isso não dá para negar, o café é mesmo um bichinho poderoso. Pega lá um para você e dá uma olhada nessa lista, com algumas verdades quanto a do que ele é realmente capaz.

Messi trocou de carro: veja a nova "máquina"

Craque do Barcelona substituiu um Maserati...por outro

O carro de Messi era um Maserati Gran Turismo S. Era, foi bem escrito. O avançado do Barcelona mostrou a sua nova «máquina». Mesma marca, mesma cor, novo modelo. Messi anda agora de Maserati MC Stradale. 

O carro branco provocou piadas na imprensa espanhola em torno da ligação ao Real Madrid, mas Messi não se deve sentir muito incomodado. Afinal estamos a falar de um carro que tem cerca de 450 cv de potência, mais 20 do que a versão anterior. 

E o chassis conta com um novo acerto de forma a lidar com as maiores exigências dinâmicas, oferecendo aerodinâmica aprimorada. Custa qualquer coisa como 175 mil euros. 

Veja abaixo a galeria com a nova máquina de Messi. 

Liliana Vieira na capa da Revista J nº314

Liliana Vieira

Liliana Vieira é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 313 - 2 de Setembro de 2012

Liliana Vieira  é  uma ferverosa adepta do Sporting Clube do Portugal e ficou extremamente feliz pelo seu clube ter segurado um dos melhores guarda-redes do mundo renovando o contrato a Rui Patrício que para além de ser titular indiscutível dos Leões é também da Seleção Nacianal ...
Liliana Vieira  protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J que comemora o seu 6º aniversario, a não perder...

Dê energia à sua vida!

20 dicas que os profissionais de saúde não querem que falhe.

Pedimos a vários especialistas na área da saúde que nos ajudassem a analisar as investigações mais promissoras do ano em relação às alterações mais importantes que deveríamos fazer nas nossas rotinas para viver melhor durante mais tempo – dezenas de formas inovadoras e inteligentes de perder peso, combater a fadiga e nos sentirmos integrados, ativos e saudáveis.

1.Não se acanhe – bebe mais café
O especialista na prevenção de cancro.
Quando foi a última vez que ouviu um médico dizer a palavra milagre? Bem, acorde e cheire o café: «É extraordinário», assevera o Dr. Sanjiv Chopra, especialista hepático e professor de Medicina em Harvard.

«O café é de fato um medicamento milagroso que salva vidas.» Apesar de o Dr. Chopra considerar ser ainda um «mistério cientifico» o efeito no organismo de um simples chávena de café, estudos epidemiológicos alargados demonstram repetidamente os seus espantosos benefícios. Alguns pontos salientes de investigação recentes:
- Mais de 3 chávenas por dia reduzem em até 20% o risco de as mulheres desenvolverem cancro de pele mais comum.
- Mais de 6 chávenas por dia reduzem em até 60% o risco de morte por cancro da próstata.
- Beber pelo menos uma chávena de café por dia reduz em até 20% o risco de AVC nas mulheres.
- Beber pelo menos, 2 chávenas por dia reduz em até 20% o risco de depressão nas mulheres.

Mini «original» eleito o melhor carro britânico de sempre

O Austin Mini, antecessor do atual Mini, foi eleito como o carro mais importante alguma vez produzido pela indústria britânica numa votação promovida pela «Autocar». 

A publicação britânica pediu aos seus leitores para escolher os carros britânicos mais emblemáticos de todos os tempos. O objetivo era descobrir quais os melhores carros alguma vez produzidos na Grã-Bretanha. E os resultados foram surpreendentes.

5 comidas que parecem saudáveis, mas não são

Na era da saúde, pega bem dizer que você não toma refrigerante, come barras de cereais todo dia e chocolate, só diet. Se você é desses, seu mundo está prestes a cair. É que tem muitos alimentos que são bem menos saudáveis do que imagina a nossa vã filosofia. Confira cinco exemplos na lista a seguir:

Efeito de 30 ou 60 min de exercícios é o mesmo, diz estudo

Estudo dinamarquês surpreende ao concluir que perda de peso é a mesma para quem faz 30 ou 60 minutos de exercícios diários.

A pesquisa, feita por especialistas da Universidade de Copenhague, acaba de ser publicada na revista científica American Journal of Physiology.

Durante 13 semanas, a equipe da Faculty of Medical and Health Sciences monitorou 60 homens obesos - porém saudáveis - que tentavam melhorar sua condição física.

Iniesta, Ronaldo e Messi: os carros dos melhores da Europa

Iniesta, Ronaldo e Messi. Ou, pela mesma ordem,BMW X5, Lamborghini Aventador e Maseratti Gran Turismo. Estas são as principais escolhas dos futebolistas que foram considerados pela UEFA como os três melhores a jogar na Europa, na temporada 2011/12. Iniesta levou, depois, o galardão máximo. 

O médio espanhol do Barcelona é conhecido pela sua paixão pelos crossovers. O seu BMW X5 de 2010, na versão xDrive50i, dotada do novo motor 4,8 litros com 407 cavalos, é o seu carro mais conhecido. Contudo, é frequente ver Iniesta chegar aos treinos ao volante de um Audi Q7, o veículo que lhe foi oferecido pela marca em virtude de uma parceria com o clube. A Audi, de resto, também oferece carros aos jogadores do Real Madrid e Cristiano Ronaldo escolheu um R8 Spyder, tal como...Messi, do Barcelona

Comida gordurosa e jejum podem fazer bem para a saúde

Combinação sempre foi tida como a vilã nº 1 da dieta saudável – pesquisas com camundongos mostram o contrário

A ciência moderna diverge em muita coisa, mas uma foi mais ou menos um consenso nos últimos 50 anos: uma dieta equilibrada é aquela em que você come poucas porções ao longo dia. Bem, parece que não é mais assim, pelo menos em ratos.

Uma pesquisa do Instituto Salk para Estudos Biológicos, nos EUA, acaba de mostrar que esse paradigma, um dos mais famosos e aceitos da ciência das dietas, pode não ser verdadeiro. A pesquisa funcionou da seguinte maneira: eles alimentaram dois grupos de ratos, que compartilhavam a mesma raça, idade e genes. Eles foram submetidos ao mesmo cardápio – composto em 60% por alimentos calóricos – mas com refeições em horários diferentes; enquanto metade comia a hora que quisesse, a outra metade só podia comer durante a noite, por 8 horas seguida, ou seja: jejuavam 16 horas por dia. Outros dois grupos de controle estavam sob as mesmas condições de horário, mas com uma alimentação muito mais saudável – apenas 13% de gordura.

10 maneiras de criar uma criança confiante

Uma criança que gosta de si própria e que se sente amada e orientada, é capaz de tudo. Por isso, faça tudo para que a sua criança se sinta capaz de conquistar o mundo.

1 - Seja confiante. Não tenha medo de o contrariar, se houver razões para isso. E não é preciso entrar na guerra. Não é não, e pronto. Tenha orgulho no seu papel de mãe. Um ‘não’ justificado nunca traumatizou ninguém. E uma criança confiante nasce acima de tudo de pais confiantes.

2 - Não critique. Não porque ‘traumatize’ mas porque é absolutamente inútil. Vemos por nós próprios. Se alguém nos diz: “És mesmo idiota”, pensamos: “Ele tem razão, a partir de hoje vou tentar ser melhor pessoa?” Claro que não. Pensamos: “Idiota és tu, ó palhaço.” As crianças nem sequer têm essa defesa. Para elas, que viveram ainda tão pouco para aprenderem que as coisas mudam, o presente é eterno. Pensam: “É verdade, sou mesmo idiota, não vale a pena tentar ser de outra maneira.”

3 - Um elogio nunca estragou ninguém, pelo contrário, e ainda temos imensa dificuldade em elogiar as crianças, porque achamos que vão ficar mimadas. Não vão. Mas não elogie constantemente, automaticamente, só porque acha que deve. Elogie quando se justificar, e explique porquê. Diga exactamente do que é que gostou: “Gostei muito que tivesses ajudado o João a vestir o casaco.”

Paulina Nowacka na capa da Revista J nº313

Paulina Nowacka é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 313 - 2 de Setembro de 2012

Paulina Nowacka é Polaca e é uma ferverosa adepta do Futebol Clube do Porto e têm com o seu grande ídolo no mundo do futebol, o craque português Cristiano Ronaldo... 
Paulina Nowacka protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J, a não perder...

Mastigar chiclete tem benefícios para a saúde oral

De vilã a parceira, a goma de mascar mostra cada vez mais benefícios para a saúde bucal. A versão sem açúcar da guloseima já é apontada por especialistas como coadjuvante da dupla escova e fio dental, uma vez que auxilia na higienização dos dentes, por meio do atrito da mastigação.

Assim, naqueles dias em que a correria impede uma higienização bucal adequada, não é preciso hesitar para lançar mão do chiclete. A maioria das pessoas que faz isso apenas para melhorar o hálito não sabe que, além da goma ajudar a remover os resíduos dos alimentos que ficam na superfície dos dentes, ela estimula o fluxo salivar. Isso faz com que o risco de desenvolvimento da cárie seja diminuído. 

O dentista Sigmar de Mello Rode, da Universidade Estadual Paulista, explica que após as refeições, principalmente após a ingestão de açúcares, o pH da boca é diminuído rapidamente (fica ácido), o que favorece o desenvolvimento da cárie dentária. “O estimulo ao fluxo salivar causado pelo consumo da goma de mascar sem açúcar logo após as refeições, pode neutralizar o pH bucal”, afirma. 

As celebridades Internacionais mais bem pagas

A crise não é mesmo para todos, enquanto uns se limitam a viver/sobreviver com uns trocos, outros limitam-se a contar milhões...

Aqui fica a lista das celebridades mais bem pagas segundo a revista Forbes:

Oprah Winfrey é, pelo quarto ano consecutivo, a celebridade mais bem paga, segundo o ranking da Forbes. 

Embora nem tenha conquistado grande sucesso na parceria com a Discovery Communications no seu canal OWN, a verdade é que a sua participação em programas como Dr. Phil, Rachael Ray ou The Dr. Oz Show fez com que Oprah arrecadasse qualquer coisa como 165 milhões de dólares (132 milhões de euros) entre maio de 2011 e maio deste ano.

Dos 0 aos 100 km/h em 3,7s e 321 km/h... a diesel

Dos 0 aos 100 km/h em 3,7 segundos e uma velocidade máxima de 321 km/h... a gasóleo
Após anos de desenvolvimento, o Trident Iceni será finalmente apresentado. A primeira aparição oficial do novo desportivo britânico terá lugar em setembro próximo, no exclusivíssimo «London Salon Privé», um evento dedicado a carros exclusivos, que se realiza todos os anos no «Country Club de Hurlingham», em Londres.

A nova criação da Trident é um roadster de dois lugares com um design que mistura um pouco da TVR com um pouco do E-Type. A grande diferença é sem dúvida o motor. O Iceni utiliza um motor turbodiesel V8 de 6,6 litros, com uma potência de 430cv e 1.286 Nm de binário.

Ana Gonçalves na capa da Revista J nº312

Ana Gonçalves é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 312 - 26 de Agosto de 2012

Ana Gonçalves é uma ferverosa adepta do Futebol Clube do Porto mas nutre uma grande simpatia pelos "Guerreiros" do Sporting de Braga...
Ana Gonçalves protagonizou uma produção muito ousada e sensual  nesta edição da Revista J em tons de azul, a não perder...

Ana Vinagre na capa da Revista J nº307

Ana Vinagre é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 307 - 22 de Julho de 2012

Ana Vinagre é uma ferverosa adepta do Futebol Clube do Porto e acredita que a mais recente aquisição do seu clube Jackson seja o craque que vai fazer esquecer o goleador Falcão que muitas saudades deixou aos adeptos portistas  ... 
Ana Vinagre protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em tons de azul, a não perder....

Vanessa Barzan na capa da Revista J nº303

Vanessa Barzan é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 303 - 24 de Junho de 2012

A atriz brasileira Vanessa Barzan diz ter o seu coração a bater forte pelo Benfica....
Vanessa Barzan protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em a não perder....

Publicidade dá milhões a Mourinho

José Mourinho é o treinador mais bem pago do Mundo e recebe 11 milhões de euros por temporada para liderar os espanhóis do Real Madrid. Mas o setubalense, de 49 anos, tem mais uma fonte de receita, a publicidade, que também é paga a peso de ouro: 11 milhões de euros/ano.

Segundo a imprensa espanhola, o técnico dá a cara por cerca de dez marcas, entre as quais o banco português Millennium BCP,Braun (promove as máquinas de barbear), Henderson Global Investors (empresa inglesa de gestão de activos), Adidas,Samsung, Sinpas (imobiliária turca) e American Express, entre outras.

Vanessa Free Alya na capa da Revista J nº300

Vanessa Free Alya é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 300 - 3 de Junho de 2012

Vanessa Free Alya é uma Lusa-Alemã que seduz na dança do ventre... Vanessa Free Alya protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em tons de preto, a não perder....

Susana Fernandes na capa da Revista J nº299

Susana Fernandes é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 299 - 27 de Maio de 2012

Susana Fernandes é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e coloca Portugal entre os favoritos a vencer o Euro 2012...
Susana Fernandes protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em tons de vermelho, a não perder....

Rosana Moreira na capa da Revista J nº298

Rosana Moreira é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 298 - 20 de Maio de 2012

Rosana Moreira é modelo e têm uma enorme admiração pelos médios do Sport Lisboa e Benfica Witsel e Javi Garcia...
Rosana Moreira protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em tons de vermelho, a não perder....

Sara Resende na capa da Revista J nº297

Sara Resende é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 297 - 13 de Maio de 2012

Sara Resende é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e está confiante num grande Europeu por parte do portista João Moutinho quem sabe na conquista do titulo Europeu...
Sara Resende protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J em tons de vermelho, a não perder....



 

Patricia Couto na capa da revista J nº296

Patrícia Couto é a beldade que figura na Revista J - nº296 -6 de Maio de 2012

Patrícia Couto é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e é uma bela tenista cantora.... Patrícia Couto protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J, a não perder....

Sara Oliveira na capa da Revista J nº295

Sara Oliveira é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 295 - 29 de Abril de 2012

Sara Oliveira é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e defende a continuidade do treinador Vitor Pereira...
Sara Oliveira protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J, a não perder....

Violet Heart na capa da revista J nº 294

Violet Heart é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 294 - 22 de Abril de 2012

Violet Heart têm o corpo moldado com a dança, protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J, a não perder....

Joana Vieira na capa da Revista J nº293

Joana Vieira é a beldade que figura na capa da Revista J - nº 293 - 15 de Abril de 2012

Joana Vieira é modelo e uma fervorosa adepta do Sport Lisboa e Benfica e tal como muitos benfiquistas, deseja a continuidade do treinador Jorge Jesus...

Raquel Acosta protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J, verde por fora mas coração vermelho...

Maria João Domingues na capa da Revista J nº292

Maria João Domingues é a beldade que figura na capa daRevista J 292 Abril de 2012

Maria João Domingues é uma fervorosa adepta do Futebol Clube do Porto e têm uma grande admiração pelo futebolista colombiano James Rodriguez...

Maria João Domingues protagonizou uma ousada e sensual produção nesta edição da Revista J, a não perder....