domingo, 14 de dezembro de 2014

Três cafés por dia reduzem o risco de sofrer de zumbidos

Um estudo recente desenvolvido pelo Hospital Brigham and Women’s assinala a possibilidade de que a ingestão de café reduz o risco de sofrer de zumbidos.
Este estudo realizou-se a mais de 65.000 mulheres norte-americanas entre os 30 e 44 anos de idade que não sofriam de zumbidos em 1991 e foram seguidas por especialistas durante 18 anos. Nesse período, foram reportados quase 5300 casos de zumbidos.
As mulheres que consumiam cerca de uma chávena e meia de café por dia de cafeína tinham mais 15% de probabilidades de sofrer de zumbidos, do que as que consumiam de cerca de três chávenas de café por dia, concluíram os especialistas. A cafeína estimula o sistema nervoso central, e investigações anteriores demonstraram que a cafeína tem um efeito direto sobre o ouvido interno.
“A ‘terapia do zumbido’ mais usada é a Terapia de Habituação ao Som e tem como objetivo diminuir a perceção do acufeno pelo paciente e o seu impacto negativo. Isto porque, geralmente, as pessoas que têm zumbidos tendem a aumentar a perceção do mesmo à medida que lhe dão mais atenção. Por norma as pessoas não se conseguem descentrar de uma forma natural do zumbido, o que se traduz num círculo vicioso que acaba por ser muito prejudicial, se não for resolvido”, afirma Alexandra Marinho, Audiologista e especialista em zumbidos.
As pessoas que padecem deste problema devem dirigir-se a um médico especialista em otorrinolaringologia, que realizará uma avaliação médica dos sintomas e determinará os possíveis tratamentos a realizar. Se os zumbidos durarem mais de seis meses, são considerados acufenos crónicos e aqui é necessário atuar em conformidade, em prol do seu bem-estar.Fonte:http://flagra.pt/n

4 hábitos que dão cabo das suas horas de sono

Existem noites em que damos várias voltas na cama, bebemos o copo de leite quente, lemos algumas páginas de um livro e mesmo assim não conseguimos adormecer. Muitas vezes, isso deve-se a pequenos hábitos que temos durante o dia que influenciam as nossas horas de descanso.
Se não consegue dormir como deve ser, existem quatro coisas que deve deixar de fazer imediatamente:
1.    Beber café à noite: Cientistas da Sleep Disorders & Research Center at Henry Ford Hospital, em Detroit, nos EUA, descobriram que ingerir 400 miligramas de cafeína seis horas antes de ir dormir tira-nos uma hora de sono, lê-se no site da apresentadora Oprah Winfrey;
2.    Usar o smartphone, computador ou outro dispositivo electrónico na cama: A luz destes aparelhos irá influenciar a acção da melatonina, a hormona que controla o sono;
3.    Jantar pouco tempo antes de ir dormir: Sempre ouvimos dizer que não nos devemos deitar logo a seguir a comer. Para além de interferir com a digestão, o corpo é obrigado a ‘accionar’ uma série de processos para que esta funcione como deve ser, o que impede o organismo de ‘desligar’ e descansar;
4.    Fumar: De acordo com um estudo citado pelo site acima referido, por cada cigarro que se fuma perde-se 1.2 minutos de sono.
Fonte:http://www.sol.pt/

9 razões para beber chá todos os dias

Milhares de portugueses bebem café todos os dias. Mas porque não deixar esta bebida de lado e dedicar-se ao chá? O ‘five o’clock tea’ é uma tradição britânica, mas não nos podemos esquecer que foi a infanta portuguesa Catarina de Bragança – mais tarde, rainha consorte de Inglaterra e Escócia – que incutiu este hábito nos ingleses.
O Huffington Post fez uma lista das nove razões pelas quais devemos beber chá todos os dias. 
1.    É mais fácil de fazer do que café: É verdade, hoje em dia já existem máquinas que tornam tudo mais fácil. Mas para quem gosta do café ‘puro’ da cafeteira, que tal experimentar ferver um pouco de água e colocar um pacotinho de chá numa caneca? 
2.    Chá verde faz bem aos ossos: Vários estudos mostram que beber chá verde ajuda a diminuir o risco de osteoporose. 
3.    Chá preto sem açúcar ajuda a terminar com o mau hálito: Um estudo da Universidade de Chicago mostra que o chá preto tem um componente químico que ajuda a reduzir a formação de bactérias que produzem o mau hálito.
4.    É um ‘bem essencial’ na China: Tendo em conta que é uma das sociedades mais antigas do mundo e que consome chá há milhares de anos… Os factos falam por si.
5.    Ajuda a relaxar: Dependendo da variedade que beber, o chá ajuda a manter a calma e a adormecer. 
6.    Algumas das figuras mais importantes do mundo não o dispensam: Barack Obama, por exemplo, encheu a despensa da Casa Branca com pacotes de chá. Alfred Hitchcock, Jackie Kennedy, Sean Connery e os Beatles são algumas das celebridades que não dispensam uma boa chávena de chá.
7.    Ajuda a prevenir alergias sazonais: Se costuma sofrer com a mudança de estação e os pólens no ar, beber chá é uma boa solução para o seu problema: Um estudo citado pelo Huffington Post mostra que o chá de urtiga ajuda a aliviar os sintomas deste tipo de alergias.
8.    É melhor que água: Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition defende que o chá deixa-o tão hidratado quanto a água. “A água serve para substituir fluidos. O chá faz o mesmo e, para além disso, contém uma série de antioxidantes que fazem bem ao organismo”, explicou a nutricionista Carrie Ruxton à BBC.
9.    Motivo de festa: Se gosta de se divertir e não tem nenhuma desculpa para reunir os seus amigos, organize um chá das 5. Estão novamente a ficar na moda e permitem conviver de uma forma saudável. Claro que não conseguirá organizar festas todos os dias, mas pelo menos vai bebendo uma chávena por semana, por exemplo.

Fonte:http://www.sol.pt/

5 dicas ‘corporais’ para melhorar a sua mente

O que se passa na nossa mente influencia o nosso corpo. Mas o mesmo se passa ao contrário.
Existem certas coisas que podemos fazer com o nosso corpo que nos podem ajudar a concentrar, a relaxar e até a tornar-nos mais sociais.
O site da Harper’s Bazaar fez uma lista das coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde mental. Aqui estão elas:
1)    Se se sentir sozinha, tome um banho quente: Um novo estudomostra que tomar um banho quando quando nos sentimos sozinhas ajuda a encarar as coisas de uma forma mais positiva e a ver o lado bom das pessoas. Ou seja, o aquecimento ‘exterior’ ajuda a estimular o calor ‘interno’.
2)    Se quer ter mais força de vontade, contraia os músculos: Uma nova investigação mostra que se contrair os músculos há uma maior probabilidade de conseguir resistir a tentações, aguentar melhor a dor ou concentrar-se.
3)    Abras os braços se está com dores: Vários psicólogos afirmam que se mantiver em pé com os braços e as pernas esticadas, irá tolerar melhor a dor.
4)    Cruze os braços para ter uma atitude mais persistente: Um estudomostra que assumirá uma postura mais persistente e soluções para os problemas mais rapidamente se se mantiver a pensar com os braços cruzados.
5)    Se quer ser mais criativo, deite-se : Num teste realizado por uma equipa de cientistas, as pessoas resolviam melhor puzzles quando estavam deitadas do que em pé. Para além disso, o estudo sugere que ficar deitado ajuda a estimular a introspecção.

Fonte:http://www.sol.pt/n

sábado, 29 de novembro de 2014

O Messi(as) dos recordes

Cresceu a ouvir os sermões da mãe por estragar os sapatos de tanto chutar as pelotas de trapos nas ruas do País Basco. E teve de enfrentar a resistência do pai quando quis entrar num clube. Telmo Zarra não lhes deu ouvidos e, de 1940 a 1955, ao serviço do Atlético de Bilbau, tornou-se o melhor marcador da história da Liga espanhola: com bolas forradas a couro e chuteiras rudimentares, apontou 251 golos em 278 jogos.
Quase 60 anos depois, já com bolas testadas pela NASA e chuteiras fabricadas à medida do pé de cada jogador, o argentino Lionel Messi, chegado com 14 anos ao futebol europeu incentivado pelo pai, superou o recorde de Zarra. Os três golos marcados na goleada do Barcelona ao Sevilha (5-1), no último sábado, elevaram a sua conta pessoal para os 253.
O facto de ter precisado de mais jogos do que o basco para atingir essa fasquia leva a filha de Zarra a contestar o novo recorde. “É um grande jogador, mas participou em mais 11 jogos. Supera o número de golos, mas penso que não é correcto dizer que bateu o recorde”, defende Carmen Zarra, em declarações à rádio Cadena COPE. 
O total de golos e jogos de Zarra não é consensual e nos últimos dias surgiram versões contraditórias que nem o Atlético de Bilbau consegue esclarecer. Até porque nas décadas de 40 e 50 os jogadores ainda nem sequer eram identificados através de números nas camisolas.
De Chipre para a história
Messi cada vez mais vive de recordes e respira por golos. Quatro dias depois de bater a marca de Zarra na Liga espanhola, o avançado argentino alargou fronteiras. Em Nicósia, na terça-feira, festejou mais três remates certeiros na vitória do Barça frente ao APOEL (4-0) e tornou-se o maior goleador de sempre da Liga dos Campeões. 
Para trás ficou Raúl González, o mítico camisola ‘7’ do Real Madrid que amealhou 71 golos em 142 jogos. O ‘10’ do Barcelona chegou aos 74 com menos 51 encontros nas pernas. 
Desde que ouviu pela primeira vez o hino da Champions, frente ao Panathinaikos, a 2 de Novembro de 2005, Messi construiu um registo notável: 0,81 golos por partida. Uma média superior à de Cristiano Ronaldo (0,65) e bem acima da registada por Raúl, que com as camisolas do Real e do Schalke 04 encerrou a sua tournée europeia com 0,5 golos por jogo.
““Fico feliz por superar o recorde de golos na Champions de um jogador fenomenal como o Raúl”, comentou o  argentino nas redes sociais. 
Ao ritmo de hat-tricks
Aos 27 anos, o palmarés de Messi já está ao nível das grandes lendas do futebol: seis campeonatos de Espanha, três Champions, duas Supertaças Europeias e quatro Bolas de Ouro. Ainda assim, La Pulga não se cansa de pulverizar recordes históricos e destronar ilustres futebolistas à base de golos.
Na última semana, Messi fez cair mais dois através de hat-tricks, o que não é inédito. Já na época de 2011/12, quando abanou as redes da baliza do Granada por três vezes, tornou-se o melhor marcador de sempre dos catalães, ultrapassando os 232 golos de César Álvarez, referência do clube nos anos 40 e 50. E, dois anos mais tarde, mais uma vez à lei do hat-trick, ajudou o Barcelona a vencer os rivais do Real Madrid no Bernabéu (4-3) e consagrou-se como o melhor marcador da história do clássico espanhol: superou então os 18 golos de Di Stéfano, o compatriota que brilhou com a camisola merengue nas décadas de 50 e 60, mas entretanto a contagem já vai em 21 tiros certeiros. É provável que não fique por aqui.

Fonte:http://www.sol.pt/n

domingo, 9 de novembro de 2014

As mansões mais incríveis dos famosos

Ter uma casa dessas não é para qualquer um. Veja na galeria os imóveis deslumbrantes das celebridades
Mansão de Celine Dion em Las Vegas, Estados Unidos, avaliada em US$ 75 milhões (R$ 180 milhões)
Mansão de Celine Dion em Las Vegas, Estados Unidos, avaliada em US$ 75 milhões (R$ 180 milhões)
Foto: Reproduçao/DailyMail
A mansão de Celine Dion tem 10 mil metros quadrados de terreno...
A mansão de Celine Dion tem 10 mil metros quadrados de terreno...
Foto: Reproduçao/DailyMail
... vista para o mar...
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Foto: Reproduçao/DailyMail
... e um parque aquático particular
... e um parque aquático particular
Foto: Reproduçao/DailyMail
A nova mansão de Adele na Inglaterra
A nova mansão de Adele na Inglaterra
Foto: Divulgação
Vista aérea da Whornes Place, propriedade que o casal Jolie-Pitt comprou em Londres por R$ 30 milhões
Vista aérea da Whornes Place, propriedade que o casal Jolie-Pitt comprou em Londres por R$ 30 milhões
Foto: Reprodução
Uma das salas de jantar da Whornes Place, nome da propriedade que Angelina Jolie e Brad Pitt compraram no exclusivo bairro de Richmond
Uma das salas de jantar da Whornes Place, nome da propriedade que Angelina Jolie e Brad Pitt compraram no exclusivo bairro de Richmond
Foto: Reprodução
Mansão de Ricky Martin vendida em Miami Beach por R$ 20 milhões
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Foto: Grosby Group
Visão panorâmica da mansão de Gisele Bündchen e Tom Brady
Visão panorâmica da mansão de Gisele Bündchen e Tom Brady
Foto: Grosby Group
Britney Spears vive em Calabasas, Califórnia, nesta mansão que custou R$ 17 milhões à cantora. Entre os ambientes, estão 5 quartos, cinema particular e piscina infinita
Britney Spears vive em Calabasas, Califórnia, nesta mansão que custou R$ 17 milhões à cantora. Entre os ambientes, estão 5 quartos, cinema particular e piscina infinita
Foto: Divulgação
Madonna e sua mansão de US$ 28 milhões em Beverly Hills
Madonna e sua mansão de US$ 28 milhões em Beverly Hills
Foto: GrosbyGroup/GettyImages
Mansão de Victoria e David Beckham
Mansão de Victoria e David Beckham
Foto: SplashNews
Casal Beckham quer R$ 52 milhões pela mansão
Casal Beckham quer R$ 52 milhões pela mansão
Foto: Getty Images/SplashNews
A casa em que Victoria e David Beckham moram em Beverly Hills, Los Angeles: R$ 35 milhões em 2007
A casa em que Victoria e David Beckham moram em Beverly Hills, Los Angeles: R$ 35 milhões em 2007
Foto: Grosby Group
A mansão de Victoria e David Beckham na Inglaterra: R$ 52 milhões
A mansão de Victoria e David Beckham na Inglaterra: R$ 52 milhões
Foto: Grosby Group


Fonte:http://gente.ig.com.br/