Sono? Não vale a pena tentar conter o bocejo, só agrava a situação

Já se sabia que o bocejo é contagioso, mas será que também é impossível de conter?

Tentar conter os bocejos durante uma reunião aborrecida é uma batalha perdida, revela um estudo que parece ter descoberto a explicação.

Manter a boca fechada para conter o bocejo só vai fazer com que queira bocejar ainda mais, segundo apurou um grupo de investigadores da Universidade de Nottingham depois de analisar o efeito que vídeos de bocejos tinha em 36 adultos.

Como reporta o Daily Mail, os investigadores dizem que o boceja, um pouco como acontece com a tosse ou a vontade de urinar, é algo que se sente mais atraído a fazer quando sabe que não pode ou que não deve.

Quanto à tentativa de conter o bocejo, o principal autor do estudo Stephen Jackson revela: “Quando as pessoas tentam não bocejar gera-se uma tensão no cérebro, no principal motor do córtex que controla o bocejo, que quer provocar esta ação. Isto pode explicar porque não pode ser travado e porque as pessoas têm ainda mais vontade de bocejar”.

Fonte:https://www.noticiasaominuto.com/

Beber café reduz risco de mortalidade

Conclusão de um estudo de longo prazo da Universidade de Navarra, que envolveu quase 20 mil pessoas e durou 18 anos, apresentado este fim de semana no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia

Beber pelo menos quatro chávenas de café por dia reduz em 64% o risco de mortalidade quando comparado com pessoas que não bebem ou raramente consomem café, de acordo com um estudo espanhol, que envolveu 19.896 participantes desde 1999 e foi conduzido pela cardiologista Adela Navarro, do Hospital de Navarra, em parceria com uma universidade da mesma cidade espanhola.

“Descobrimos uma relação inversa entre beber café e o risco de mortalidade, particularmente em pessoas a partir dos 45 anos”, revelou a médica, na apresentação dos resultados, no passado domingo, durante o congresso anual da Sociedade Europeia de Cardiologia.

Medir a relação entre o consumo de café e a mortalidade, em pessoas de meia-idade, num país mediterrânico, era o desafio da cardiologista quando avançou para a investigação, há 18 anos. Os quase 20 mil participantes, com uma média de 37,7 anos de idade, foram avaliados, em média, ao longo de uma década. E o consumo diário de café mostrou benefícios, segundo a investigadora.

“Os resultados sugerem que beber quatro chávenas de café por dia pode ser incluído numa dieta saudável em pessoas saudáveis”, afirmou Adela Navarro, que não encontrou diferenças na taxa de mortalidade entre homens e mulheres ou entre quem segue muito ou pouco a dieta mediterrânea. Já na relação com a idade, os resultados variaram: nas pessoas com mais de 45 anos, o consumo de café em doses superiores a quatro chávenas diárias revelou uma tendência para uma taxa de mortalidade ainda mais reduzida, informou a Sociedade Europeia de Cardiologia em comunicado.

Estas conclusões estão em linha com outro estudo recente, que juntou uma equipa multidisciplinar para avaliar a relação entre o consumo de café e a taxa de mortalidade em dez países europeus. Financiada pela Comissão Europeia e a Agência Internacional para a Investigação do Cancro, a pesquisa envolveu mais de 500 mil pessoas, num período médio de 16 anos, e concluiu que “beber café foi associado a um menor risco de morte por várias causas”. Os investigadores não identificaram diferenças entre os países estudados, França, Alemanha, Reino Unido, Espanha, Holanda, Grécia, Itália, Suécia, Noruega e Dinamarca.

Fonte:http://visao.sapo.pt/

Elevado consumo de hidratos de carbono é pior para a saúde do que gordura

Pessoas com dieta rica em hidratos de carbono correm maior risco de ter problemas de saúde do que as que consomem maiores níveis de gordura, revela um estudo hoje apresentado e que envolveu mais de 135 mil pessoas.

A equipa de investigadores, liderada por uma universidade no Canadá, avaliou 135 mil pessoas de 18 países dos cinco continentes e os principais resultados são hoje publicados na revista científica The Lancet.

No estudo foram sendo questionados os hábitos alimentares das pessoas, que foram seguidas por uma média de sete anos e meio. Uma das conclusões mostra que uma dieta rica em hidratos de carbono (mais de 60% do total de energia consumida) está ligada a uma maior mortalidade, embora não surja relacionada com maior risco de doença cardiovascular.

Quanto às gorduras alimentares, não foi associado um maior consumo a uma maior mortalidade nem a maior risco de ataques cardíacos ou morte por doenças cardiovasculares. Os investigadores destacam que estes resultados são consistentes com vários estudos e ensaios clínicos conduzidos em países ocidentais nas últimas duas décadas.

Segundo a principal autora do estudo, Mahshid Dehghan, uma diminuição de ingestão de gordura levou a um aumento do consumo de hidratos de carbono. Para a investigadora, as conclusões desta análise podem explicar porque é que certas populações que não consomem muita gordura mas que ingerem muitos hidratos têm maiores taxas de mortalidade.

Dehghan lembrou que durante décadas as diretrizes sobre hábitos alimentares foram no sentido de reduzir a gordura total para níveis abaixo de 30% da ingestão calórica diária, baseando-se na ideia de que reduzir a gordura deveria reduzir as doenças cardiovasculares. Contudo, não foi considerado como se substitui a gordura na dieta.

No estudo, o menor risco de morte verificado foi nas pessoas que consomem três a quatro porções (um total de 375 a 500 gramas) de frutas, vegetais e leguminosas por dia.

Ou seja, uma dieta que inclua um consumo moderado de gordura e fruta e vegetais, evitando hidratos de carbono, está associada a um menor risco de mortalidade.

A investigação revelou que a ingestão de frutas, vegetais e leguminosas é globalmente de entre três a quatro porções por dia, quando as atuais diretrizes recomendam um mínimo de cinco porções diárias. Mas as frutas e vegetais são relativamente caros nalguns países, sobretudo nos menos desenvolvidos, e muitas das pessoas não conseguem alcançar os níveis de consumo recomendados.

Na atual investigação, a ingestão de vegetais crus foi mais fortemente associada a menor risco de morte em comparação com o consumo de vegetais cozidos.

 fonte:http://www.impala.pt/n

Estes são os lugares mais profundos sobre o planeta Terra

O planeta Terra foi formada cerca de 4.500 milhões de anos atrás. Em todo esse tempo as camadas de rocha foram sobrepostas no topo de cada um dos outros para dar origem ao terreno que conhecemos hoje.
Mas conhecendo nosso planeta leva para fora, inevitavelmente, querer para saber dele dentro. É por isso que hoje nós queria parafazer um artigo mostrando mais profundo lugares na Terra. 
Começando com túmulos, cavernas e poços, neste artigo vamos descobrir muitos lugares que mergulhar nas profundezas do nosso amado planeta. 
1,8 metros 

é a profundidade média que normalmente é cavar uma sepultura. Lembre-se este , quando temos uma invasão de zumbis e buscamos os mortos-vivos. 
20 metros 

é a profundidade em que estão as famosas catacumbas de Paris. Esta rede de túneis e salas subterrâneas começou como minas de calcário. No final do século XVIII começaram a ser usados como um cemitério. Dentro os restos humanos de mais de 6 milhões de corpos estão alojados. 
40 metros 

em Montegrott, Itália, encontra-se a 4 - star hotel  Terme Millepini . Nela encontramos a piscina conhecido como Y-40 , que é o mais profundo no mundo. 42 metros é o que separa a superfície da sua parte inferior e a descer de mergulhar em 4,3 milhões de litros de água quente a uma temperatura de cerca de 33 ° C. Se nós não somos capazes de chegar ao fundo, podemos fazer um " pit stop" nas submersas a 10 metros da área do restaurante. 
105'5 metros 

105'5 metros é o que nos leva para as profundezas da estação de metro de terra em Kiev Arsenalna. Esta figura é o único que faz estação Arselnana mais profundo subterrâneo no mundo. 
122 metros 

das raízes das árvores geralmente mergulhar nas profundezas da terra, mas talvez você não esperava que eles alcançaram 122 metros. Eco Caves, perto de Ohrigstad, África do Sul é uma figueira selvagem que chega a essa profundidade. 
230 metros 

do rio mais profunda há o Congo está localizado na África Central. Em sua parte mais profunda , pode chegar a 230 metros de profundidade, uma figura que é um recorde mundial. Da mesma forma em certas áreas da Guiné, este rio também tem cachoeiras com uma altura de 270 metros. Uma maravilha da natureza. 
240 metros 

do túnel Seikan, no Japão, é responsável por unir a ilha principal do Japão (Honshu) com Hokkaido. 25 anos eu era lento para construir e não é surpreendente. Ela tem um comprimento de 53 km, dos quais 23,3 passe no fundo do mar. O Seikan é cerca de 100 metros abaixo do leito marinho. Se somarmos os 140 metros de água que está acima de nós dá a figura de 240 metros abaixo do nível do mar. 
287 metros 

Se o Seikan e você parecia louco, espere até conhecer o túnel Eyksunnsky localizada no condado norueguês de mais og Romsdal. Com uma distância de 7,8 km, este túnel fica localizado 287 metros abaixo do nível do mar na sua parte honda. Atualmente, ele é mais profundo túnel rodoviário do mundo e atinge uma inclinação com um gradiente de 9,6%. 
382 metros 

em Woodingdean, um subúrbio a leste da cidade de Brigthon, Reino Unido, é o poço de água cavou mais profundo na mão mundo. Foi construído entre 1858 e 1862 e atinge 392 metros de profundidade. Tudo é encontrar o maior número de fresquita e água pura. 
603 metros 

Caverna Vrtoglavica, localizado nos Alpes Julianos na Eslovénia é famosa por ter uma das quedas mais profundas no sabe quantos verticalmente, 603 metros. Hoje esta caverna não foi totalmente explorado, então eu sei todas as maravilhas que podem conter no interior. 
700 metros 

Esta é a profundidade na qual 33 mineiros ficaram presos quando a mina San José no Chile caiu em 5 de agosto de 2010. Finalmente, depois de 69 dias presos 33 mineiros conseguiu a ser resgatada ilesa. 
1200 metros 

The Bingham Canyon Mine está localizada a sudoeste de Salt Lake, em Utah, EUA É um buraco feito para explorar jazidas de cobre na área. Ele está em operação desde 1906 e é o meu segundo mais profundo no mundo aberto. 

Atualmente, ela atinge mais de 1200 metros na sua parte honda . Em 10 de Abril de 2013, um deslizamento de terra em uma de suas paredes produzidos 70 milhões de metros cúbicos de terra a ser movida para o interior deste. O evento foi tão poderosa que tremores de terra de até de 2,5 pontos Richter foram registrados nas proximidades. 
1642 metros 

do lago Baikal, localizado na região sul da Sibéria contém aproximadamente 20% da água doce não congelada que existe em todo o mundo. Este lago tem a distinção de atingir os 1642 metros de profundidade na sua zona profunda . 
1857 metros 

The Grand Canyon, localizado no norte do Arizona é famosa deixando inúmeras westerns e beleza mostrar seus milhões de anos de erosão. Este lugar tem uma área onde os 1857 metros de profundidade, uma figura desprezível é atingido. 
2199 metros 

Caverna Voronia está localizado no Maciço Arabika na Geórgia. Pertence ao do sistema de cavernas Arabika e é o mais profundo conhecido agora a atingir 2199 metros de profundidade. 
3132 metros 

Hoje Moab Khotsong é o meu segundo mais profundo escavado por seres humanos, mergulhando na terra até os 3132 metros. Localizado na África do Sul, Moab Khotsong representa as maiores reservas de urânio no mundo. 
3600 metros 

mais de 150 anos atrás botânico Edward Forbes disse que mais de 500 metros de profundidade era impossível para encontrar qualquer organismo vivo. Eu não poderia estar mais errado, eles foram encontrados em 2011 na África do Sul um tipo de vermes que vivem em 3600 metros de profundidade. Estes minúsculos pequenas criaturas foram chamadas  Mephisto Halicephalobus , embora sejam mais conhecido pelo apelido de "vermes do inferno". 
4500 metros 

da mina TauTona é atualmente o mais profundo de quantos são . Ele está localizado na cidade de Carletonville, África do Sul. Ele investiga as profundezas da terra a 4500 metros de profundidade. Ouro extraído da mina alcança entre 25% e 50% do total mundial. 
11.034 metros 

Fossa das Marianas é conhecido como o lugar mais profundo da Terra 's crosta. Devido a um processo de subducção, esta área do fundo marinho chega a 11.034 metros de profundidade. Aí vem nenhuma luz solar e hoje não é uma miríade de espécies animais que habitam a sua escuridão que é ainda desconhecido. 
12.262 metros 

com o nome original de "Poço Superprofundo de Kola" encontramos este projeto de exploração que a URSS foi iniciada em 1965. Localizado a oeste da cidade de Zapolyarny, este poço foi construído com o único propósito de investigar as várias camadas da terra da crosta. 

Kola tem servido para alimentar inúmeras lendas urbanas relacionadas principalmente à localização do inferno na terra. Em 1989, veio à tona uma gravação supostamente feita em Kola recebe cerca de 12.000 pessoas sede profundidade interpretado como gritos e choro. É por isso que muitos chamam de "A porta para o inferno." Na verdade tudo o que rodeia esta gravação é muito suspeito e imprecisa para ser levado a sério. 
12,376 metros 

na ilha de Sakhalin, na Rússia, é o óleo poço mais profundo seres humanos já escavados. Com uma profundidade de 12.376 Chayvo Z-44 chegou onde nenhum ser humano jamais alcançado em termos de escavações. 
Dado que ele estima que ele estima-se que a distância média para o centro da Terra é de cerca de 6,371.3 Km, aqueles apenas 12,4km Chayvo Z-44 nos parecer um tanto escassos pouco. 
Você conhece algum outro lugar mais profundo? 

fonte:http://www.taringa.net/

Porque deve começar o dia a beber água com limão

Primeiro a "receita: Basta espremer metade de um limão num copo grande de água morna. Agora, sim, alguns dos benefícios para a saúde:

1 - Reforçar a função imunológica

Os limões são ricos em vitamina C, muito útil no papel de apoio à função imunológica, podendo reduzir os riscos de infeções respiratórias. O ácido ascórbico (ou vitamina C) encontrado neste citrino tem também efeitos anti-inflamatórios, sendo utilizado como apoio suplementar para quem sofre de asma ou outros problemas respiratórios. Contêm ainda saponinas (glicosídeos do metabolismo secundário vegetal) que são ricas em propriedades antimicrobianas, protegendo da gripe. Por último, o ácido ascórbico auxilia a absorção do ferro pelo organismo.

2 - Desintoxicar o corpo

Embora o sabor do limão seja ácido, este fruto é de facto, um dos alimentos mais alcalinos. O ácido ascórbico e cítrico são facilmente metabolizados pelo corpo, ajudando a alcalinizar o sangue.

3. Ajudar na digestão

O limão é traidiconalmente usado como auxiliar da digestão. Pensado para purificar e estimular o fígado, o sumo de limão é tradicionalmente recomendado para suportar o ácido clorídrico no estômago, durante a digestão. A vitamina C tem estado associada à redução do risco de úlcera péptica, causada pela bactéria Helicobacter Pylori.

4 - Purificar apele

A vitamina C e todos os antioxidantes do limão combatem os danos colaterais na pele causados pela exposição aos raios UV, responsáveis por grande parte dos sintomas de envelhecimento. A ingestão de antioxidantes podem ajudar a compensar estes danos, minimizando as rugas. Além disso, o sumo de limão pode ser aplicado diretamente nas manchas e cicatrizes, a fim de regenerar a pele.

5 - Promover a cicatrização

O ácido ascórbico promove ainda a cicatrização das feridas e é um nutriente essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e cartilagem. A vitamina C é ainda essencial na recuperação de lesões e no combate ao stress.

6 - Hidratar

Começar cada manhã com um copo de água morna e limão estimula a digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas.

7 - Impulso de energia

O sumo de limão dá ao seu corpo energia extra, uma vez que influencia o processo digestivo, e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no sistema nervoso.Fonte:http://visao.sapo.pt/a

12 incríveis utilidades para o gelo

A água congelada pode ter inúmeras utilidades no dia a dia. Tome nota das mais comuns e mais inusitadas formas de usar o gelo.

Se acha que o gelo serve apenas para acalmar as inflamações do corpo e refrescar as bebidas, vai ficar surpreendido com algumas das nossas 12 dicas para utilizar a água congelada no dia a dia.

Os cubos e bolsas de gelo são multifuncionais e, para além de ajudar a resolver problemas do dia a dia, ainda são amigos da carteira e ajudam a poupar. Tome nota das várias utilidades diferentes que pode dar ao gelo e adicione este ingrediente gelado a sua rotina.

12 INCRÍVEIS UTILIDADES PARA OS CUBOS DE GELO

1. REMOVE MANCHAS

Utilize um cubo de gelo quando tiver uma nódoa na roupa e verá o seu poder para remover manchas. Para além de ser mais eficiente, usar o gelo ainda ajuda a poupar na água que iria gastar para ver desaparecer o problema.

2. É UMA ARMA CONTRA OS OLHOS INCHADOS

O choro ou uma noite mal dormida são sinónimos de uma manhã seguinte com olhos inchados. Para ajudar a combater o problema, a nossa dica é fria… gelada – mas muito eficiente. Envolva dois ou três cubos de gelo numa toalha de rosto e faça pressão sobre os olhos, que devem estar fechados por 2 minutos. Faça movimentos circulares e repita o processo. Vai ver que o inchaço vai embora.

3. REMOVE CHICLETES

Se, por acaso, pisar numa pastilha elástica ou encontrar uma colada a sua roupa, não desespere. O gelo é capaz de remover as chicletes até dos fios de cabelo. Mas atenção: não retire na altura. Espere que a pastilha endureça e só depois aplique o gelo. Em seguida, basta remover o problema.

4. É UM AUTÊNTICO LIMPA-GORDURAS

Está com problemas nos canos da água? Pode ser um sinal de acumulação de gorduras. Deixe o gelo derreter sobre os ralos e deixe que a água fria escorra pela tubagem.

5. NÃO TEM AR-CONDICIONADO? O GELO REFRESCAR O AR

Durante os meses quentes do verão, pode colocar um recipiente com cubos de gelo mesmo em frente a uma ventoinha e oferecer ao ambiente uma dose extra de conforto refrescante. Vai ver como ar fica fresco e agradável. Esta dica é especialmente interessante para praticar antes do sono, afinal, o calor pode prejudicar o descanso.

6. O GELO TRATA DAS PLANTAS

Vai viajar e não tem quem cuide das suas plantas? Temos uma solução para si. Deixe vários cubos de gelo ao redor das plantas. Aos poucos, aa derreter, eles vão fazer uma rega lenta – mas muito eficaz.

7. DEIXA A PELE MAIS MACIA

Que tal massajar a pele do rosto com uma compressa de gelo? Um ritual diário de apenas três minutos pode fazer milagres pela sua aparência. Antes de pôr em prática a geloterapia, limpe a zona facial e não esqueça do colo. Em poucos dias, vai ser capaz de reparar nas diferenças.

9. A ÁGUA CONGELADA REDUZ AS RUGAS

O gelo pode combater o envelhecimento prematuro da sua pele e isso acontece porque ele estimula a circulação sanguínea e retarda o aparecimento das temidas rugas. Lave o rosto e faça uma massagem diária antes da maquilhagem.

10. O GELO PODE AJUDAR A COMBATER A GORDURA ABDOMINAL

Faça compressas na zona do abdómen e deixe atuar por 15 minutos. Faça intervalos de 3 minutos e repita o processo durante, no máximo, 1 hora. O gelo é um poderoso anti inflamatório e vai ajudar a queimar os depósitos de gordura na zona da barriga – mas não esqueça de manter a dieta e praticar atividade física. O gelo, sozinho, não opera milagres.

11. O GELO PODE REDUZIR ACNE E POROS ABERTOS

Aplicar gelo na zona facial ajuda a fechar os poros e deixar a pele com um aspeto mais saudável e bem cuidado. Seja disciplinado e massaje o rosto com uma compressa gelada. Bastam dois minutos por dia para ver as vantagens deste método.

Para além de fechar os poros, a água congelada pode ser uma excelente arma contra uma inimiga bastante comum: a acne. Se está com uma borbulha, pressione sobre a zona um cubo de gelo envolvido num guardanapo e deixe atuar por, no máximo, 5 minutos. Diga adeus à inflamação provocada pela acne.

12. O GELO E AS LESÕES MUSCULARES

O gelo pode aliviar o desconforto das lesões musculares e evitar complicações maiores. No entanto, muitas pessoas ainda fazem confusão e utilizam as compressas frias de forma errada. Tome nota de quando usar o gelo para tratar uma lesão física:

• Use o gelo se acabou de se lesionar. Se a zona ainda está vermelha e inchada, e a lesão tem menos de 72 horas, pode aplicar gelo para reduzir o incómodo e tratar o problema.
• Se está lesionado e acabou de praticar atividade física, pode usar compressas de gelo na zona afetada após o exercício. Vai acalmar o fluxo sanguíneo e reduzir o processo inflamatório.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/a

Sabe quais são os presentes que os portugueses mais vão oferecer?

Neste Natal, o vestuário (58%) e os brinquedos (49%) ocupam o topo da lista dos presentes que os portugueses mais vão oferecer. Os dados foram recolhidos pelo Observador Cetelem e revelam ainda uma novidade e uma nova tendência em relação a 2015: há mais consumidores com vontade de oferecer produtos culturais (36%) do que perfumes e relógios (34%). Já os locais preferidos para as compras natalícias são os centros comerciais.

A lista de presentes que os portugueses mais vão oferecer neste Natal prossegue com os vouchers de oferta (30%), os artigos de desporto (16%), os cabazes (8%), os telemóveis/smartphones (7%) e o equipamento informático (6%).

Mas nem todos os portugueses demonstram intenções de oferecer presentes neste natal. De um lado surgem os indivíduos entre os 25 e os 34 anos, aqueles que demonstram maior vontade de oferecer presentes (91%). Já portugueses com idades compreendidas entre os 55 e os 65 anos acabam por ficar no lado oposto (65%). E como foi já foi referido acima, as categorias de vestuário e brinquedos encontram-se no topo da lista para a generalidade das idades, com exceção dos jovens entre os 18 e os 24 anos, que depois do vestuário, elegem os perfumes e relógios.
 
Ainda segundo o estudo realizado, os centros comerciais parecem ser mesmo os locais de “culto” para 78% dos portugueses que realizam compras de Natal. Seguem-se as lojas de comércio tradicional (36%) e os super ou hipermercados (33%). Com menor influência nos presentes que os portugueses mais vão oferecer surgem as grandes superfícies especializadas (9%), as lojas do chinês (9%) e as feiras ou mercados (9%). Apenas 1% dos inquiridos afirmam realizar as compras de Natal na Internet.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/

5 dicas para deixar a sua casa a cheirar bem

Para ter a casa a cheirar bem, primeira é importante que esteja organizada e limpa. Depois, faça magia com estes cinco truques.

Quem não gosta de ter a casa a cheirar bem? Não falamos apenas daquela sensação de lavado depois de uma limpeza (nestes casos, possivelmente, só cheira a detergente mesmo) mas sim daquele cheiro característico e bom que leva os outros a dizer “cheira à casa da Maria”.

Claro que para deixar a casa a cheirar bem é preciso ter cuidados diários, por isso, deixamos alguns truques para não permitir que os maus cheiros se instalem e dicas para conseguir aquele cheirinho bom que procura.

Para começar, é importante livrar-se do mau cheiro. Não vale a pena negar, sabemos que uma vez por outra (sempre?) o saco do lixo fica a abarrotar e é preciso fazer algumas manobras para enfiar no caixote mais um pacote de leite. Tome nota porque há regras a cumprir: 

• deite o lixo fora todos os dias
• limpe a caixa do gato diariamente
• não deixe a roupa suja acumular na lavandaria
• mude os lençóis semanalmente 
• todos dias, abra as janelas para arejar

 

5 TRUQUES PARA DEIXAR A CASA A CHEIRAR BEM  

1. RAMOS DE EUCALIPTO, LAVANDA E ROSMANINHO

Nas floristas e hortos é fácil encontrar molhos de eucalipto, lavanda ou rosmaninho com os quais pode fazer pequenos ramos e espalhar pela casa. Por exemplo, ate dois ou três raminhos de eucalipto e pendure-os num gancho dentro do seu duche. Com o calor e vapor do chuveiro os óleos naturais do eucalipto são libertados e o perfume espalha-se.

2. LIMÕES E LIMAS

Corte limões ou limas a meio, retire a polpa, encha com sal grosso, ervas e especiarias (hortelã, cravinho, alecrim, etc.) e coloque-as naquelas divisões que precisam de uma ajuda extra para se livrar do mau odor, como a cozinha, o quarto de banho ou a lavandaria. Tenho o cuidado de os colocar fora do alcance de crianças e animais.

3. ALGODÃO AROMATIZADO

Para deixar a casa cheirar bem sem gastar muito dinheiro, precisa apenas de bolas de algodão e uma essência da sua preferência. Depois, basta colocar algumas gotas da essências nas bolas de algodão e espalhá-las pela casa. Outra boa dica passa por colocar paus de incenso em jarras distribuídas pela casa (sim, sem os acender).
 

4. TAPETES PERFUMADOS

Vai precisar dos seguintes ingredientes: meia chávena de bicarbonato de sódio, duas colheres de chá de rosmaninho seco e algumas gotas de essência de lavanda. Pique o rosmaninho, misture todos os ingredientes num saco, salpique as carpetes e tapetes com esta mistura, deixe atuar 15 a 20 minutos, aspire e delicie-se com o perfume.
 

5. DIFUSOR CASEIRO

Os ambientadores em stick cheira mdivinalmente mas são caríssimos. Faça o seu própiso difusor e tenha a casa a cheirar bem, com o seu perfume preferido, por poucos euros. Fomos à procura dos melhores tutoriais e sugerimos as soluções das páginas Real Food, Reuse Grow Enjoy ou Make it Do.

Para além destes truques, ter plantas e flores dentro de casa é uma ótima solução que, não só é uma forma de decoração barata como purificação o ar. Muitas velas perfumadas colocadas de forma estratégica funcionam sempre. E, claro, se sabe que vai ter convidados, coloque um bolo ou umas bolachas no forno.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/

Soro fisiológico: 4 formas de utilização milagrosas

Não é unânime a data em que surgiu o soro fisiológico. O que é dito é que este produto começou a massificar a sua utilização por volta do século XIX, na altura da pandemia de cólera da Europa.  

O soro fisiológico era então utilizado por meio intravenoso para restabelecer a densidade e cor do sangue dos pacientes, oxigenando-o. Foi exatamente aí que surgiu a fórmula que ainda hoje é utilizada no soro: em cada 100ml de água, dissolver 0,9gr de sal.

As utilizações e benefícios do soro fisiológico são muitas, mas, em todo o caso, deve sempre consultar o seu médico antes de fazer uma utilização generalizada do mesmo. Apesar de não necessitar de receita médica, estamos sempre a falar de um produto quase equiparado a medicamento.

4 FORMAS DE UTILIZAR O SORO FISIOLÓGICO

1. LIMPEZA DAS CAVIDADES NASAIS

O soro fisiológico é excelente para desobstruir o canal nasal e para manter o nariz limpo de secreções e impurezas. É um excelente aliado na prevenção de constipações e gripes, pelo que deve apostar numa limpeza periódica do seu nariz.

2. HIGIENE E LUBRIFICAÇÃO OCULAR

O soro fisiológico é um grande aliado da higienização dos nossos olhos ou até mesmo da sua lubrificação.

Nos dias em que sentir os olhos mais secos e mais cansados, coloque umas gotas de soro fisiológico entre as pálpebras e vai notar de imediato os efeitos positivos. Este produto pode substituir um pouco a função das lágrimas naturais ou artificiais.

Além disso, para quem utiliza lentes de contacto, o soro pode ajudar em casos de emergência: imagine que uma lente lhe sai na rua e não tem consigo o líquido das lentes. Traga sempre consigo unidoses de soro para conseguir rapidamente lavar a lente de contacto e voltar a colocá-la no olho.

3. COMO ÁGUA TERMAL

Aproveite um borrifador para colocar uma quantidade generosa de soro fisiológico e assim, durante o dia, ir borrifando a cara para se refrescar e hidratar, sobretudo nos dias de maior calor.

4. DESINFETANTE DE FERIDAS

O soro fisiológico é excelente para limpar pequenas feridas que nós e os nossos pequeninos fazem no dia a dia. Aplique uma quantidade generosa de soro fisiológico na zona afetada para posteriormente proceder à desinfeção.

ONDE COMPRAR

Pode comprar embalagens mini dose ou um frasco grande. Uma embalagem de 30 mini doses pode ser adquirido por cerca de 6€ e uma embalagem de 500ml cerca de 2,5€. O soro fisiológico está disponível em farmácias, lojas de bem estar ou até mesmo nos supermercados de maior dimensão!

Fonte:http://www.e-konomista.pt/