“Estás tão bronzeada! Ficas com um ar muito mais saudável”. Ouvimos muitas coisas deste género durante o Verão, mas a verdade é que o nosso bronzeado nem sempre é saudável.
Não basta ficar seis horas deitada numa toalha a apanhar sol para ficar com uma pele bronzeada e saudável. A revista Visão fez uma lista com alguns truques para ficar com o bronzeado perfeito:
1)Esfoliar a pele (faça-o dois dias antes da exposição ao sol);
2) Consumir alimentos antioxidantes (um copo de sumo de laranja por diz, por exemplo);
3) Evite queimaduras e escaldões (não apanhe sol nas horas de maior calor e use sempre protector solar);
4) Coma cenouras (de acordo com a “Evolution and Human Behaviour”, as pessoas que comem mais frutas e legumes conseguem uma cor mais dourada);
5) Use um ‘after sun’ (é importante ter a pele sempre nutrida e hidratada);
6) Beba água (Lá está, é importante ter a pele sempre hidratada).Fonte:http://www.sol.pt/ 
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