Sabe proteger os seus olhos?

Ao lembrar que as principais causas de cegueira no mundo podem ser prevenidas e tratadas, a semana da visão que se assinala até 15 de Outubro, visa alertar os portugueses para os cuidados que devem ter com a sua saúde ocular.

É comum dizer-se que “os olhos são o espelho da alma”. Podem não ser da alma, mas do organismo são de certeza e é por isso que no âmbito do Dia Mundial da Visão, a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO) organiza a primeira Semana da Visão em Portugal onde, de 8 a 15 de outubro, irá promover uma série de iniciativas que alertam para os problemas visuais dos portugueses. O principal objetivo é sensibilizar a população para as causas de cegueira que é possível prevenir, incentivando esta prevenção.  De acordo com Maria João Quadrado, presidente da SPO, “as pessoas preocupam-se cada vez mais com um estilo de vida saudável, mas muitas esquecem ou desconhecem a necessidade de cuidar da saúde dos seus olhos. A grande maioria das deficiências visuais podem ser evitadas ou tratadas, sendo que as principais, como a miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia, podem ser corrigidos com óculos, lentes de contacto ou cirurgia refrativa. Outros problemas como a catarata, a degenerescência macular da idade, a retinopatia diabética e o glaucoma podem levar a perda da visão quando não detetados atempadamente”, refere. 

Com a especialista a defender que “as crianças devem ser observadas aos três anos, de forma a detetar defeitos que passam despercebidos aos pais”, os cuidados com a visão devem manter-se ao longo da vida. “Aos 40-50 anos, quando surge a presbiopia, deve consultar-se um oftalmologista e iniciar o despiste de glaucoma. Em idades mais avançadas é obrigatória a observação anual para despiste de catarata, glaucoma e degenerescência macular da idade. O envelhecimento da população significa que o risco de desenvolver deficiência visual relacionada com a idade é cada vez maior, pois cerca de 65 por cento das pessoas com deficiência visual têm 50 anos ou mais e em Portugal temos vindo a assistir a um aumento de casos de baixa visão por degenerescência macular da idade e retinopatia diabética. Nestas situações é obrigatório o exame oftalmológico anual”, defende a oftalmologista.

 

Mulheres têm mais “olho seco”

Entre as várias doenças oculares, a mais comum é a síndrome do “olho seco” que se manifesta em três mulheres para cada homem, segundo os dados da Organização Mundial da Saúde. De acordo com os oftalmologistas, os três fatores que mais contribuem para a maior incidência deste problema no sexo feminino, são o contacto da mucosa ocular com os cosméticos, as variações das hormonas sexuais e o uso prolongado da pílula anticoncecional. No entanto, isso não significa que este método contracetivo ou os tratamentos estéticos devam ser abandonados, pois a recomendação é consultar um especialista sempre que sentir algum desconforto ocular, como comichão olhos vermelhos e irritados, lacrimejar excessivo, sensibilidade à luz, desconforto após ver televisão, ler ou trabalhar em computador. No entanto, tratar este problema pode ser bastante simples dependendo do estágio da doença, mas muitas pessoas só procuram o médico quando os olhos já têm danos irreversíveis e as complicações podem ir desde uma conjuntivite até alterações graves na córnea.

 

Participe no rastreio

Como forma de alertar os portugueses para os problemas de visão, serão efetuados rastreios ao público, acompanhados pela divulgação de vários folhetos informativos, sobre algumas das patologias cujo tratamento pode fazer alterar o percurso para a perda ocular. Durante estas ações, as estátuas que existem nas praças onde irão realizar-se os rastreios, estarão vendadas, simbolizando o combate à cegueira promovido durante a Semana da Visão.

 

Tratamento inovador

Cirurgiões em Londres realizaram uma operação pioneira para testar um novo tratamento de um tipo de cegueira usando células estaminais. A “cobaia” foi uma mulher de 60 anos, portadora de degeneração macular, uma doença ocular degenerativa, principal causa de perda de visão nos países desenvolvidos. A técnica envolve o uso de uma espécie de “remendo”, feito com células oculares provenientes de doações, implantado na parte posterior da retina. A mulher que se submeteu à cirurgia não quis ser identificada e segundo o coordenador do projeto, o remendo de células parece estável. “Não poderemos saber antes do Natal se a visão está boa e por quanto tempo pode ser mantida”, explicou.

 

Sabia que...

... a cada cinco segundos há um adulto a ficar cego no mundo, enquanto a cada minuto o mesmo acontece com uma criança? Fonte:http://www.impala.pt/

Ansiedade é a doença mental mais prevalente

Portugal é um dos países da Europa com maior percentagem de população com doenças do foro da ansiedade, que afeta 16,5% das pessoas, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental. No Dia Mundial da Saúde Mental, que este sábado se assinala, a Sociedade de Psiquiatria lembra que, quando a ansiedade se torna crónica, passa a ser considerada uma doença mental. Quando interfere de forma definitiva na vida emocional e familiar ou profissional e social, significa que a pessoa está doente e deve ser tratada, defendem os especialistas. Segundo dados de 2013 de um estudo epidemiológico da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa, a ansiedade afeta 16,5 por cento da população portuguesa, sendo a doença mental mais prevalente. Prevalência nos jovens Em Portugal é nos mais jovens, entre os 18 e os 34 anos, que se verifica maior prevalência da doença mental, estimando-se que cerca de metade tenham pelo menos uma perturbação psiquiátrica. Nos jovens e jovens adultos, as perturbações ansiosas, as afetivas e o abuso de álcool são as mais frequentes. Este ano, para o Dia da Saúde Mental foi escolhido o tema "Dignidade na Saúde Mental", com o objetivo de sensibilizar os cidadãos e os profissionais de saúde para esta questão, a par do combate ao estigma associado às doenças mentais.

Fonte:http://www.cmjornal.xl.pt/n
texto a publicar

Toxina produzida por vespa mata células de cancro

O veneno de uma vespa brasileira, Polybia paulista, contém uma poderosa toxina que mata células de cancro, sem danificar as células saudáveis. Agora, um grupo de cientistas da Universidade Estadual Paulista (Unesp) e da Universidade de Leeds, em Inglaterra, descobriu exactamente como a toxina, chamada MP1, consegue abrir buracos exclusivamente nas células cancerígenas, destruindo-as.

O estudo, publicado na revista científica Biophysical Journal, poderá inspirar a criação de uma classe inédita de drogas contra o cancro, segundo os cientistas. De acordo com um dos autores do estudo, Paul Beales, da universidade inglesa, a toxina MP1 não afecta as células normais, mas interage com lipídios - moléculas de gordura - que estão distribuídos de forma anómala apenas na superfície das células cancerígenas. Ao entrar em contacto com a membrana dessas células, a toxina abre buracos por onde escapam moléculas essenciais para o seu funcionamento.

«Terapias contra o cancro que atacam a composição de lipídios da membrana da célula seriam uma classe inteiramente nova de drogas anti-tumorais. Isso poderia ser útil para o desenvolvimento de novas terapias combinadas, nas quais múltiplas drogas são utilizadas para tratar um cancro atacando diferentes partes das suas células simultaneamente», disse Beales.Fonte:http://diariodigital.sapo.pt/

Que doenças esconde o seu rosto?

A face pode não indicar apenas noites mal dormidas ou acumulação de cansaço. Na verdade, ela é muitas vezes o espelho das mais variadas enfermidades que necessitam de ajuda médica.

 Acne no queixo

Síndrome do ovário poliquístico

Esta é uma zona do rosto particularmente sensível a alterações hormonais femininas. No entanto, quando este desequilíbrio hormonal provoca surtos severos de acne, podemos estar perante a presença do chamado síndrome do ovário poliquístico não diagnosticado - SOP -, que afeta cerca de cinco a dez por cento das mulheres em idade reprodutiva em Portugal. Nesta doença os ovários aumentam de tamanho e contêm várias bolsas cheias de líquido - quistos.

 

 

Manchas amarelas em torno dos olhos, nariz ou boca

Colesterol elevado

As manchas amareladas na pele ao redor dos olhos, como se fossem bolsas, podem indicar que o nível de colesterol no sangue está elevado. Os xantelasmas, como são conhecidos, caracterizam-se por pequenos depósitos de gordura sob a superfície da pele, são indolores e normalmente aparecem na pele das pálpebras, próximo ao nariz e os olhos. Muitas vezes são associados, não apenas ao colesterol alto, mas também com irregularidades na forma como o corpo metaboliza as gorduras no sangue.

 

 

Pele pálida

Anemia

O ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, pigmento das células vermelhas do sangue, e a falta deste mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que caracteriza a anemia. A condição mais comum associada à deficiência de ferro é a anemia ferropénica, encontrada frequentemente em crianças, adolescentes e gestantes. A deficiência de ferro significa que o sangue chega à pele de forma ineficaz, o que provoca palidez, além de outros sintomas, como cansaço e letargia, fraqueza muscular e maior suscetibilidade a infeções.

 

 

Fissuras nos cantos da boca

Carência de vitamina B 

Conhecida como estomatite angular, pode ocorrer em pessoas que são deficientes em vitaminas B, em particular de vitamina B2, o nutriente essencial para a produção e crescimento das células. Sem ele, o corpo não pode renovar a pele e células da mucosa ao redor dos lábios com rapidez suficiente, o que leva a que surjam este tipo de sintomas. 

 

 

Rugas profundas ou flacidez

FUMAR

Cada cigarro diminui a oxigenação da pele durante 90 minutos. Com efeito, além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro provoca também distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colagénio, as células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez.

 

 

Manchas escuras no pescoço 

Diabetes tipo 2

Relacionadas com uma dieta “açucarada “, estas manchas podem ser um sinal de que tem um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2. Elas indicam que o corpo está a tornar-se resistente à insulina, que é usada para processar o açúcar – esta situação é um precursor comum da diabetes tipo 2, e que está associado a uma dieta rica em açúcar e hidratos de carbono refinados. 

Fonte:http://www.impala.pt/

Silencioso e sem sintomas: Excesso de colesterol pode ser fatal

Apesar de um em cada dois portugueses possuir um nível de colesterol elevado, 62 por cento não faz qualquer tipo de tratamento. É uma doença silenciosa pois não evidencia quaisquer sintomas, podendo resultar em ataque cardíaco ou AVC sem que nada o faça prever.

 O colesterol é uma substância gorda encontrada nos tecidos do organismo e transportada no sangue, sendo por isso um constituinte normal do organismo. Contudo, se os níveis no sangue forem muito elevados o colesterol pode depositar-se nas paredes das artérias. Com o passar do tempo forma-se uma placa que causa a obstrução da artéria – aterosclerose – com graves consequências para o coração, podendo originar ataque cardíaco ou enfarte, para o cérebro ou para os rins. 

É por isso essencial um controlo e, consequentemente uma manutenção dos níveis saudáveis de colesterol. 

 

Apesar de a palavra colesterol ter adquirido um sentido negativo, o certo é que se trata de um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O problema é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, ou colesterol bom, e o LDL, o colesterol mau. Em excesso, este último pode gerar diversas complicações para a saúde cardiovascular, podendo levar à morte. 

Mas, a boa notícia é que com bons hábitos poderá ajudar a prevenir a doença. saiba quais: 

 

# Usar sempre azeite;

# Consumir mais fibras;

# Substituir carne por peixe;

# Ingerir mais soja;

# Introduzir aveia na alimentação;

# Praticar exercício físico;

# Deixar de fumar.
Fonte:http://www.impala.pt/d

Café aumenta as possibilidades de sobrevivência ao cancro de intestino - Estudo

O consumo habitual de café poderia aumentar as possibilidades de sobreviver ao cancro do intestino e proteger os pacientes de recaídas, segundo um estudo divulgado pela publicação britânica "Journal of the Clinical Oncology".

Londres, 18 ago (Lusa) -- 

Um grupo de cientistas descobriu que aqueles pacientes que recebiam tratamento e que consumiam altas doses de café, quatro ou mais chávenas por dia, tinham cerca de 42% de possibilidades menos de reincidir que aqueles que não consumiam a bebida. 

O estudo também mostrou como os pacientes que bebiam café tinham 33% menos possibilidades de morrer de cancro que os demais pacientes. 

O médico Charles Fuchs, diretor do Centro de Cancro Gastrointestinal de Boston, nos Estados Unidos, afirmou ter comprovado que "os consumidores de café têm um risco menor de desenvolver cancro, além de que a sobrevivência e as possibilidades de cura aumentam consideravelmente". 

Apesar dos resultados do estudo, Fuchs mostrou-se cauteloso com os potenciais benefícios do café como tratamento alternativo para os doentes de cancro de intestino. 

"Se bebe café habitualmente e está a ser tratado de cancro do intestino, não o deixe, mas se não é um consumidor habitual e pergunta-se se deverias começar, primeiro deves consultar o seu médico", declarou o investigador. 

Ainda que seja a primeira vez que um estudo relaciona o consumo de café com a redução do risco de recaída, investigações prévias indicaram que a bebida poderia proteger contra vários tipos de tumores malignos, incluindo os melanomas, o cancro de fígado e o de próstata avançado. 



CSR // PJA 
fonteLusa/fim

Quem transpira emagrece mais?

Acredita-se que quanto mais suamos, mais calorias estamos a queimar e, por isso, mais emagrecemos. Mas há pessoas que terminam o mesmo treino cobertas de suor e outras que não. Sabe porquê?

 Cada pessoa nasce com um número diferente de glândulas sudoríparas e a quantidade de suor depende de quantas temos. Quanto mais glândulas uma pessoa tiver, mais irá transpirar, o que não quer dizer que perca mais calorias, mas sim água, que deve ser reposta.

Estudos revelam que as mulheres tendem a ter mais glândulas sudoríparas do que os homens, mas as dos homens são mais ativas, o que faz com que suem mais. O nosso corpo transpira para manter a temperatura corporal estável, daí também ser tão importante a hidratação.

Claro que suar acaba por estar diretamente ligado à perda de peso, mas muitas vezes não é uma perda definitiva, pois o que se perdeu foi principalmente água e minerais, o que não significa que tenhamos alterado os valores de massa muscular nem de massa gorda. Neste caso, mal beba água, recuperará o peso “perdido”.

Ou seja, quando pratica exercício físico, não é o quanto transpira que influencia a perda de peso, mas sim o tempo e a intensidade com que se exercita.Fonte:http://www.impala.pt/

Herpes pode ser transmitido pelo batom; conheça as «doenças da maquilhagem»

De tanto dançar na discoteca, após algumas horas, a maquilhagem já não é a mesma. É a hora de ir à casa-de-banho retocá-la. A sua amiga tira da mala aquele batom com uma cor que adora e pergunta se quer usá-lo. Mas, antes de dizer sim, é preciso saber que o simples acto de usar a maquilhagem alheia pode trazer uma série de doenças. Não se pretende assustar ninguém, mas os cosméticos podem transmitir vírus, bactérias e até fungos.

Os especialistas afirmam que o risco de contaminação é ainda maior se o cosmético estiver fora do prazo de validade. A maquilhagem possui substâncias que evitam a proliferação de microrganismos, mas estas perdem a sua eficácia quando o produto expira de validade. Isso não demora muito. Para ter uma ideia, um rímel tem uma validade de apenas três meses. Depois disso, pode estar a usar uma maquilhagem que serve como meio de cultura (onde os microrganismos se reproduzem).

No caso do batom, fala-se bastante do risco de transmissão do herpes simples, vírus que, na maioria dos casos, causa aquelas “bolhas” ao redor da boca. Não é que o vírus fique por muito tempo no batom, mas se a pessoa que tem a doença emprestar batom, pode contrair o vírus. «O herpes é bastante comum. Há estudos que mostram que 90% da população carrega o vírus do herpes labial», afirma a dermatologista Elisete Crocco, coordenadora do Ambulatório de Cosmiatria e Acne da Santa Casa de São Paulo (Brasil).

O que pouca gente sabe é que se a sua amiga está com gripe, tem mononucleose (conhecida como doença do beijo), ou doenças respiratórias causadas por bactérias, como amigdalite, pode passar a doença ao emprestar o batom. «A transmissão dá-se por causa da saliva. Os microrganismos podem ser transmitidos, mas por um curto intervalo de tempo, pois eles não sobrevivem sem as condições ideais de temperatura», explica a dermatologista Viviane Frange, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Previna doenças que podem ser transmitidas pela maquilhagem
- Não partilhe a sua maquilhagem

- Evite usar maquilhagem emprestada

- Não use maquilhagem de mostruário

- Higienize os pinceis com frequência ou use descartáveis

- Ao lavar os pinceis, deixe-os secar em lugar seco e arejado

- Nunca guarde os seus pinceis húmidos
 

- Não use secador nos pinceis
Fonte:http://diariodigital.sapo.pt/

4 maneiras de lidar com um mau dia

Não há ninguém que não tenha um mau dia, nem que seja de vez em quando. Esteve preso várias horas no trânsito, a reunião com o cliente não correu como esperava, esteve horas à espera que o pediatra do seu filho o atendesse, entre tantas outras situações. E estes são apenas alguns exemplos de situações que nos podem caracterizar este tipo de dias.

Nessas alturas, muitas pessoas sentem-se mal, em baixo, ficam a remoer o que aconteceu e não sabem o que fazer para sair desta ‘bola de neve’.

A psicóloga Alice Boyes deixa-lhe quatro dicas que o vão ajudar a ultrapassar um dia mau:

1. A má sorte há-de acabar

Aquilo a que costumamos chamar de ‘má sorte’ não dura para sempre. Vai chegar a uma altura em que as coisas vão voltar a correr bem. É apenas uma questão de tempo e de ter paciência.

2. Não se martirize

Quando as coisas não correm bem, as pessoas têm tendência a martirizar-se, e isso só piora a situação. Da próxima vez que tiver um dia mau, tente ter pensamentos positivos e não se culpabilize. Nem tudo o que acontece de mau é sua culpa. Vai ver que as coisas vão acabar por se resolver.

3. Dê um presente a si mesmo

Dar um presente a si mesmo vai ajudá-lo a aguentar os dias stressantes. Nestas alturas é complicado lembrar-se daquilo que gosta de fazer. Por que não faz uma lista daquilo que gosta, para estas ocasiões? Aqui ficam algumas sugestões:

- Vá jantar a um restaurante de que gosta e onde não costuma ir

- Vá aquele centro de massagens pelo qual passa todos os dias

- Compre aquele livro que está para adquirir há meses

- Ligue a um amigo para ir beber um copo e espairecer

4. Analise bem o que aconteceu

Não é fácil analisar o que aconteceu durante um dia mau. As pessoas têm tendência a fazer uma tempestade a partir de uma coisa simples ou a desvalorizar algo grave. Acalme-se e tente perceber o verdadeiro efeito que um dia mau deve ter no seu humor. Se se trata de um incidente isolado, e que tem resolução, tente encará-lo como algo que irá passar e relaxe.Fonte:http://www.sol.pt/

Beijar? Em algumas culturas, é ‘repugnante’

O acto de beijar alguém é, por muitos, considerado algo normal, e até saudável. Para além de ser visto como uma maneira de mostrar que gosta do seu parceiro, a ciência comprovou que esta actividade romântica e/ou erótica ajuda-nos a escolher ‘a pessoa certa’ e faz-nos viver mais anos. Se não tivesse tantas vantagens, não passaríamos cerca de 20 mil minutos – isto é, duas semanas – da nossa vida aos beijos. Mas nem toda a gente pensa desta maneira.

Segundo um estudo da University of Nevada e da Indiana University, publicado na revista American Anthropologist, menos de metade das culturas mundiais se beijam de uma maneira romântica, sendo que há mesmo alguns pontos do mundo, em que beijar outra pessoa é mesmo considerado ‘repugnante’, pode ler-se no Washington Post.

Os investigadores analisaram 168 culturas diferentes, no ano passado, e concluíram que em 54% das sociedades, não há trocas de beijos. Ou seja, em apenas 77 das populações analisadas, as pessoas se beijam.

“Comportamentos que parecem normais para nós, podem não o ser para o resto do mundo. E podem mesmo considerá-los estranhos”, afirmou Justin Garcia, um dos autores do estudo. “Recorda-nos da diversidade romântica e sexual em todo o mundo.”

Em todas as culturas estudadas no Médio Oriente, beijar outras pessoas de uma maneira romântica é norma. O mesmo acontece em 73% das sociedades analisadas no continente asiático, em 70% das culturas europeias e  55% das culturas norte-americanas. As excepções são a América Central, onde não foram registadas trocas de beijos, e o continente africano, onde não foram testemunhados beijos românticos em 87% da amostra. 

Os investigadores concluíram ainda que quanto mais complexa é a sociedade, maior é a troca de beijos entre as pessoas.

Em suma, os resultados comprovaram que os beijos, como são normalmente percepcionados – atitudes românticas e/ou eróticas -, não são uma expressão cultural transversal em todo o mundo.
Fonte:http://www.sol.pt/