Hostel Português entre os mais elegantes da Europa

O jornal The Guardian, nomeou os dez hostels mais elegantes da Europa. E o Blue Boutique Hostel & Suites, no Estoril, integra a lista dos dez melhores.

Com cerca de um ano de existência, o Blue Boutique Hostel & Suites foi reconhecido pelo The Guardian, como um dos mais elegantes hostel da Europa.

Com uma localização privilegiada e vista sobre o Atlântico, o hostel português sobressai pela arquitetura e decoração, alvo de atenção e destaque por parte do jornal, "Este novo hostel obtém pontuações máximas na localização, com vista para o Atlântico no Estoril. Os quartos comuns parecem-se mais com um hotel do que com um hostel, tendo mobiliário elegante e objetos de arte artisticamente espalhadas."

Não é a primeira vez que o hostel obteve grande reconhecimento, à cerca de um mês recebeu o título de "Soberbo", o mais prestigiado prémio do Booking, .

Para além do hostel português também fazem parte da lista o Generator hostels em Paris, o WellnessHostel 4000 na Suiça, o Slo-living em Lyon, o Backstay Hostel Ghent na Bélgica, o Basecamp Bonn na Alemanha, o The Hat em Madrid, o Ecomama em Amesterdão, o Wombat"s em Londres e o Loft na Islândia.Fonte:http://www.dinheirovivo.pt/

4 coisas que atraem os mosquitos (e as suas picadas)

Quem nunca se questionou porque é que umas pessoas são constantemente 'atacadas' pelos mosquitos e outras parecem ser ignoradas por estes insectos? 

A ciência debruçou-se sobre esta questão e o médico Michael Smith, no site WebMD, avança com quatro possíveis causas:

1. Hálito: Neste caso, não há rebuçado ou pastilha que o ajudem. Os mosquitos são atraídos pelo dióxido de carbono que as pessoas expelem. As grávidas, os desportistas e quem tem mais peso são algumas destas pessoas, ou seja, têm uma maior probabilidade de serem picadas. 

2. Calor: O calor corporal também chama a atenção destes insectos. As pessoas que têm uma temperatura corporal mais elevada, como as grávidas ou os desportistas, são das ‘vítimas’ preferidas dos mosquitos.

3. Álcool: Um estudo científico comprovou que beber bebidas alcoólicas pode torná-lo mais ‘apetitoso’ para os mosquitos. 

4. Genética: Quanto a isto pouco se pode fazer – a não ser apontar o dedo aos seus pais. A sua componente genética pode ser importante quanto às picadas destes insectos. Contrariamente ao que se acredita, o seu tipo sanguíneo não tem qualquer influência.

Mas há coisas que pode fazer para evitar ser picado. Sabia que o anoitecer e o amanhecer são o ‘horário preferido' dos mosquitos? Nessas alturas, não se esqueça de pôr repelente e, se não tiver muito calor, opte por usar calças e camisas de manga comprida. 

 E há uma boa notícia: os mosquitos odeiam ventoínhas. Estes insectos são péssimos voadores e um estudo científico descobriu que este aparelho é mais eficaz que qualquer repelente.Fonte:http://www.sol.pt/

As baratas vão «dominar» o mundo e, agora, talvez as formigas também

À primeira vista, parecem gotas de mercúrio a deslizar lentamente sobre a areia. Mas esses pontos pequenos e brilhantes que podem ser vistos nas horas mais quentes no deserto do Saara são, na realidade, formigas prateadas.

E o que elas estão a fazer a passear pelas dunas no momento em que os raios de sol estão tão fortes que fazem a temperatura do solo de areia chegar aos 70°C?

Saem para procurar alimentos. E fazem isso precisamente nessas horas para evitar o ataque de predadores.

Insectos assim não costumam sobreviver quando a temperatura corporal supera os 53,6 °C, mas essas formigas conseguem manter-se vivas graças a um mecanismo engenhoso que permite que permaneçam 'frescas', como descobriu uma equipa internacional de cientistas. O resultado da investigação foi publicado na revista científica Science.

O segredo, explicam os cientistas, está na estrutura e organização singular dos pelos das formigas, que permite que controlem o espectro solar e reduzam a sua temperatura corporal.

Por um lado, o revestimento prateado dos pelos serve para reflectir os raios de sol para fora. E por outro, essa cobertura ajuda a formiga na hora de disseminar o seu próprio calor interno para o ar mais fresco que a rodeia.

«Observamos que esses efeitos estão interligados», analisou Nanfang Yu, professor de Física Aplicada da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, e autor principal do estudo.

A combinação desses processos faz com que a temperatura da formiga prateada do Saara não supere os 50°C.

Os pelos dessas formigas têm uma forma triangular. Em vez de crescer para cima, no momento que alcançam certa altura, giram a um ângulo de 90° para ficar numa posição paralela à pele. O espaço gerado entre o pelo e a pele facilita o processo de refrigeração.

Na opinião de Yu, «esse é um exemplo claro de como a evolução estimulou a adaptação de atributos físicos para que possam cumprir uma função fisiológica que garantisse a sobrevivência. Neste caso, evitar que as formigas prateadas do Saara ficassem mais quentes do que podiam.»

Os cientistas acreditam que esse conhecimento pode ser aplicado para desenhar superfícies de refrigeração para veículos, edifícios, instrumentos e roupa.

O próximo passo será estender o estudo a outros animais e organismos que habitam ambientes extremos para analisar que tipo de estratégias essas criaturas adoptam para viver em condições tão adversas.

«Conhecer e entender o conceito desses projectos naturais aprofunda a nossa compreensão dos sistemas biológico complexos e inspira-nos para criar tecnologias novas», conclui o investigador.Fonte: http://diariodigital.sapo.pt/

4 alimentos que podem fazer muito mal à saúde

Se calhar consome estes alimentos todos os dias, sem saber o mal que fazem ao seu organismo.

O site HealthyDietBase fez uma lista com os alimentos que trazem mais problemas para a nossa saúde. Aqui estão alguns deles:

- Bolachas de pacote: Um dos principais ingredientes que compõem estas bolachas é o óleo vegetal hidrogenado. Este contém gordura trans e saturada. Para além disso, estão cheias de açúcar. Por exemplo, só uma bolacha Oreo com duplo creme contém 5 colheres de chá de açúcar;

- Carnes frias: Usamo-las nas sanduíches e nas refeições rápidas, mas a verdade é que não fazem nada bem à nossa saúde. Estes alimentos têm nitrato de sódio, um conservante que já foi associado ao desenvolvimento de doenças cancerígenas. Quando as carnes frias são cozinhadas, este composto junta-se à aminas, criando um constituinte cancerígeno chamado N-nitroso, relacionado com o cancro no sistema digestivo e no cérebro;

- Queijo: Apesar de estar cheio de cálcio, proteínas e nutrientes, o queijo contém ácido linoléico, um tipo de gordura que, apesar trazer benefícios ao organismo (como a prevenção de doenças cardíacas), podem ser perigosíssima. Se for consumido em excesso, o queijo (e o consumo deste ácido) pode levar a um aumento de peso e a problemas de coração, devido à quantidade de gordura saturada. Vários estudos ligam o consumo excessivo de queijo ao desenvolvimento de problemas cancerígenos;

 - Massa: O consumo excessivo de massas leva ao aumento de peso, que, a partir de um certo patamar, leva ao desenvolvimento de doenças cardíacas. Por ser um alimento com muitos hidratos de carbono e com um alto nível glicémico, os níveis de açúcar no sangue sobem assim que o alimento é digerido.Fonte:http://www.sol.pt/n

Sabe qual é a cidade mais limpa do mundo?

Reporta o The Guardian, de acordo com um estudo do Mercer Global Financial, que a cidade de Calgary, no Canadá, é a cidade mais limpa do mundo.

Refira-se que a limpeza das cidades não está relacionada com a qualidade de vida que as mesmas oferecem (Calgary aparece no 33º lugar no que respeita à qualidade de vida dos habitantes).

Os critérios para elaborar o ranking das cidades mais limpas incluem: disponibilidade e portabilidade da água, recolha de lixo, qualidade dos sistemas de esgotos,poluição na atmosfera e o tráfego automóvel.

Calgary reúne um conjunto de factores que a transformam numa cidade limpa, como as multas aplicadas a quem atirar lixo da janela do carro ou cigarros para o chão e a associção Green Calgary, que promove junto da populações ações de educação e sensibilização relativamente ao ambiente.

Confira aqui a lista completa das 10 cidades mais limpas do mundo:

1. Calgary, Alberta, Canadá

2. Adelaide, Austrália

3. Honolulu, Havai, USA

4. Minneapolis, EUA

5. Kobe, Japão

6. Copenhaga, Dinamarca

7. Wellington, Nova Zelândia

8. Helsínquia, Finlândia

9. Oslo, Noruega

10. Freiburg, Alemanha
Fonte:http://www.msn.com/

Quatro ingredientes obrigatórios para uma pele cuidada

É possível ter uma pele cuidada, saudável e brilhante sem que, para isso, seja despendida uma pequena fortuna em cosméticos. São vários os ingredientes naturais que ajudam a cuidar da pele, mas existem alguns que se destacam pela eficácia e pela duração dos seus efeitos.

Diz o site Mind Body Green que as pessoas que querem uma pele natural devem ter atenção aos ingredientes que escolhem – seja para aplicação direta ou como componentes de produtos de cosmética – e dá a conhecer os quatro mais eficazes no cuidado daquele que é o maior órgão do corpo humano.

Aloé – conhecida pelos benefícios medicinais, a aloé possui propriedades anti-inflamatórias e capazes de cuidar de feridas, devido à presença de auxina e giberelina. Segundo o site, além do seu poder anti envelhecimento, o contacto desta planta com o corpo faz com que a pele produza uma proteína antioxidante chamada metalotioneina, capaz de combater os radicais livres.

Carvão ativado – presente em cremes ou óleos, o carvão ativado é um excelente aliado da pele devido ao seu poder de absorção de substâncias nocivas. Se o objetivo é limpar os poros, este ingrediente deve ser presença obrigatória nos produtos desmaquilhantes ou esfoliantes.

Calêndula – há muito tempo usada como ‘elixir mágico’ contra irritações da pele, esta planta asterácea tem ainda propriedades capazes de aliviar problemas de estomago e menstruais. Munida de propriedades anti-inflamatórias, antimicrobiana, antifúngica e antivirais, a calêndula ajuda na cura de cortes, arranhões, eczemas e queimaduras, diz o site.

Óleo de semente de cenoura – rico em vitamina A, e por isso forte no combate ao envelhecimento, este óleo possui ainda as vitaminas B e C, responsáveis pelo restauro da elasticidade da pele, que, por seu turno, devolve um aspeto natural e saudável.Fonte:http://www.msn.com/p

Este alimento afasta a ansiedade e o mau humor

Há muitos alimentos que ajudam a tornar o nosso dia-a-dia mais fácil. No entanto, de acordo com a nutricionista Vanderlí Marchiori, um dos alimentos que vale mesmo a pena incluir na nossa dieta é o amendoim.Segundo a especialista, este alimento tem vários benefícios. Veja esta lista de três razões para comer este alimento sem sentir culpa:1 – Afasta o mau humor e a ansiedadeEste alimento é rico em vitaminas responsáveis pela sensação de bem-estar.2 – Sensação de estar satisfeitoO amendoim é uma excelente fonte de fibras e de várias vitaminas. Vai ficar sem a sensação de ter fome durante algum tempo.3 – A gordura nem sempre é máÉ rico em gorduras monoinsaturadas que ajudam a evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares.Fonte:http://www.msn.com/p

Saiba o que dizem os seus olhos sobre a sua saúde (ou falta dela)

Sabia que os seus olhos dizem muito sobre a sua saúde? É verdade. E, por isso mesmo, o site 'Huffington Post' decidiu falar com vários especialistas de forma a fazer uma lista com os problemas que podem ser diagnosticados através dos olhos.Deixamos aqui alguns:- Olhos vermelhos ou muito sensíveis à luz – De acordo com Emily Graubart, pode tratar-se de uma inflamação da úvea e pode ter a ver com o facto de o sistema imunitário estar a atacar-se a si mesmo.- Olhos secos – Pode estar relacionado com algumas alergias ou com facto de pestanejar pouco. Em casos mais graves, pode estar relacionado com o Síndrome de Sjögren, uma doença que faz com que os glóbulos brancos ataquem as glândulas exócrinas.- Fluido por baixo da retina – Pode estar relacionado com o stress.Para saber mais ou para ver outros problemas que fazem parte desta lista, clique aqui.Fonte:http://www.msn.com/

Dormir pouco pode duplicar o risco de ataque cardíaco

Um estudo realizado pela Organização Mundial de Saúde, parte do programa ‘MONICA’ (que analisa os fatores de risco para as doenças cardiovasculares), concluiu que dormir pouco pode aumentar o risco de sofrer um ataque cardíaco ou um AVC.

“Dormir não é uma questão trivial. No nosso estudo estava associado ao dobro do risco de ataque cardíaco e a um risco quatro vezes superior de sofrer de AVC”, explica o professor Valery Gafarov da Organização Mundial de Saúde.

Como noticia o Indian Express, este estudo baseou-se numa amostra representativa de 657 homens entre os 25 e os 64 anos sem historial de ataque cardíaco, AVC ou diabetes, em Novosibirsk, na Rússia.

A qualidade do sono foi medida no início do estudo, em 1994. Durante 14 anos, foram registados casos de enfarte do miocárdio e acidente vascular cerebral. Sendo que 63% destas pessoas também sofriam de distúrbios do sono.

O professor Valery Gafarov defende que os distúrbios de sono devem incluir a lista de fatores de risco de doenças cardiovasculares tal como fumar, a falta de exercício físico e uma dieta pobre.

Segundo as conclusões do estudo, apresentadas no EuroHeartCare 2015, na Croácia, os homens com problemas de sono têm um risco de sofrer de enfarte do miocárdio 2,6 vezes superior e um risco de AVC entre 1,5 e 4 vezes superior do que aqueles que não sofrem de distúrbios do sono. Fonte:http://www.msn.com/

Conheça as cidades mais caras do mundo

Lisboa caiu 51 posições no ranking Luanda é a cidade mais cara do mundo, pelo terceiro ano consecutivo. A conclusão é de um estudo realizado pela consultora Mercer e diz que Lisboa caiu 51 posições neste ranking. "A cidade lisboeta ocupava a posição número 94 no ano passado, e actualmente encontra-se em 145º lugar. O que significa que, neste momento, Lisboa é das cidades menos dispendiosas para os expatriados", revela o documento.'Esta descida de Lisboa na lista das cidades mais caras para os expatriados deve-se à depreciação do Euro face a outras divisas globais, bem como à ainda tímida recuperação nos preços do imobiliário e a uma inflação historicamente baixa, que tem mantido os preços dos bens e serviços a um nível comparativamente mais baixo do que em outras localizações', revela o responsável pelo estudo, Tiago Borges.

Uma refeição de fast food em Lisboa custa em média 5 euro, enquanto em Luanda pode atingir os 15 euros. Já o arrendamento de um apartamento T2 pode custar em Lisboa 1450 euros e em Luanda 5792.50 euros.

As cidades asiáticas e europeias – em especial Hong Kong (2), Zurique (3), Singapura (4) e Genebra (5) – encontram-se no topo da lista das cidades mais caras para expatriados.

Outras cidades mencionadas no top 10 das cidades mais caras para expatriados são Xangai (6), Pequim (7) e Seul (8) na Ásia; Berna (9); e N’Djamena (10). As cidades menos caras do mundo para expatriados, de acordo com o estudo da Mercer, são Bisqueque (207), Windhoek (206), e Carachi (205).

O estudo inclui 207 cidades nos cinco continentes e mede o custo comparativo de mais de 200 artigos em cada local, incluindo habitação, transportes, comida, roupa, bens de uso doméstico e entretenimento.

Recorde-se que, os governos e as empresas usam esses dados para garantir o poder de compra dos seus colaboradores quando estes são transferidos para o estrangeiro; o aluguer de alojamento com base nos custos a partir deste ranking é utilizado para avaliar subsídios de alojamento de expatriados locais. A escolha das cidades analisadas é baseada na procura por informação.Fonte:http://www.msn.com/