Há muitos alimentos que ajudam a tornar o nosso dia-a-dia mais fácil. No entanto, de acordo com a nutricionista Vanderlí Marchiori, um dos alimentos que vale mesmo a pena incluir na nossa dieta é o amendoim.Segundo a especialista, este alimento tem vários benefícios. Veja esta lista de três razões para comer este alimento sem sentir culpa:1 – Afasta o mau humor e a ansiedadeEste alimento é rico em vitaminas responsáveis pela sensação de bem-estar.2 – Sensação de estar satisfeitoO amendoim é uma excelente fonte de fibras e de várias vitaminas. Vai ficar sem a sensação de ter fome durante algum tempo.3 – A gordura nem sempre é máÉ rico em gorduras monoinsaturadas que ajudam a evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares.Fonte:http://www.msn.com/p
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