Estes são os lugares mais profundos sobre o planeta Terra

O planeta Terra foi formada cerca de 4.500 milhões de anos atrás. Em todo esse tempo as camadas de rocha foram sobrepostas no topo de cada um dos outros para dar origem ao terreno que conhecemos hoje.
Mas conhecendo nosso planeta leva para fora, inevitavelmente, querer para saber dele dentro. É por isso que hoje nós queria parafazer um artigo mostrando mais profundo lugares na Terra. 
Começando com túmulos, cavernas e poços, neste artigo vamos descobrir muitos lugares que mergulhar nas profundezas do nosso amado planeta. 
1,8 metros 

é a profundidade média que normalmente é cavar uma sepultura. Lembre-se este , quando temos uma invasão de zumbis e buscamos os mortos-vivos. 
20 metros 

é a profundidade em que estão as famosas catacumbas de Paris. Esta rede de túneis e salas subterrâneas começou como minas de calcário. No final do século XVIII começaram a ser usados como um cemitério. Dentro os restos humanos de mais de 6 milhões de corpos estão alojados. 
40 metros 

em Montegrott, Itália, encontra-se a 4 - star hotel  Terme Millepini . Nela encontramos a piscina conhecido como Y-40 , que é o mais profundo no mundo. 42 metros é o que separa a superfície da sua parte inferior e a descer de mergulhar em 4,3 milhões de litros de água quente a uma temperatura de cerca de 33 ° C. Se nós não somos capazes de chegar ao fundo, podemos fazer um " pit stop" nas submersas a 10 metros da área do restaurante. 
105'5 metros 

105'5 metros é o que nos leva para as profundezas da estação de metro de terra em Kiev Arsenalna. Esta figura é o único que faz estação Arselnana mais profundo subterrâneo no mundo. 
122 metros 

das raízes das árvores geralmente mergulhar nas profundezas da terra, mas talvez você não esperava que eles alcançaram 122 metros. Eco Caves, perto de Ohrigstad, África do Sul é uma figueira selvagem que chega a essa profundidade. 
230 metros 

do rio mais profunda há o Congo está localizado na África Central. Em sua parte mais profunda , pode chegar a 230 metros de profundidade, uma figura que é um recorde mundial. Da mesma forma em certas áreas da Guiné, este rio também tem cachoeiras com uma altura de 270 metros. Uma maravilha da natureza. 
240 metros 

do túnel Seikan, no Japão, é responsável por unir a ilha principal do Japão (Honshu) com Hokkaido. 25 anos eu era lento para construir e não é surpreendente. Ela tem um comprimento de 53 km, dos quais 23,3 passe no fundo do mar. O Seikan é cerca de 100 metros abaixo do leito marinho. Se somarmos os 140 metros de água que está acima de nós dá a figura de 240 metros abaixo do nível do mar. 
287 metros 

Se o Seikan e você parecia louco, espere até conhecer o túnel Eyksunnsky localizada no condado norueguês de mais og Romsdal. Com uma distância de 7,8 km, este túnel fica localizado 287 metros abaixo do nível do mar na sua parte honda. Atualmente, ele é mais profundo túnel rodoviário do mundo e atinge uma inclinação com um gradiente de 9,6%. 
382 metros 

em Woodingdean, um subúrbio a leste da cidade de Brigthon, Reino Unido, é o poço de água cavou mais profundo na mão mundo. Foi construído entre 1858 e 1862 e atinge 392 metros de profundidade. Tudo é encontrar o maior número de fresquita e água pura. 
603 metros 

Caverna Vrtoglavica, localizado nos Alpes Julianos na Eslovénia é famosa por ter uma das quedas mais profundas no sabe quantos verticalmente, 603 metros. Hoje esta caverna não foi totalmente explorado, então eu sei todas as maravilhas que podem conter no interior. 
700 metros 

Esta é a profundidade na qual 33 mineiros ficaram presos quando a mina San José no Chile caiu em 5 de agosto de 2010. Finalmente, depois de 69 dias presos 33 mineiros conseguiu a ser resgatada ilesa. 
1200 metros 

The Bingham Canyon Mine está localizada a sudoeste de Salt Lake, em Utah, EUA É um buraco feito para explorar jazidas de cobre na área. Ele está em operação desde 1906 e é o meu segundo mais profundo no mundo aberto. 

Atualmente, ela atinge mais de 1200 metros na sua parte honda . Em 10 de Abril de 2013, um deslizamento de terra em uma de suas paredes produzidos 70 milhões de metros cúbicos de terra a ser movida para o interior deste. O evento foi tão poderosa que tremores de terra de até de 2,5 pontos Richter foram registrados nas proximidades. 
1642 metros 

do lago Baikal, localizado na região sul da Sibéria contém aproximadamente 20% da água doce não congelada que existe em todo o mundo. Este lago tem a distinção de atingir os 1642 metros de profundidade na sua zona profunda . 
1857 metros 

The Grand Canyon, localizado no norte do Arizona é famosa deixando inúmeras westerns e beleza mostrar seus milhões de anos de erosão. Este lugar tem uma área onde os 1857 metros de profundidade, uma figura desprezível é atingido. 
2199 metros 

Caverna Voronia está localizado no Maciço Arabika na Geórgia. Pertence ao do sistema de cavernas Arabika e é o mais profundo conhecido agora a atingir 2199 metros de profundidade. 
3132 metros 

Hoje Moab Khotsong é o meu segundo mais profundo escavado por seres humanos, mergulhando na terra até os 3132 metros. Localizado na África do Sul, Moab Khotsong representa as maiores reservas de urânio no mundo. 
3600 metros 

mais de 150 anos atrás botânico Edward Forbes disse que mais de 500 metros de profundidade era impossível para encontrar qualquer organismo vivo. Eu não poderia estar mais errado, eles foram encontrados em 2011 na África do Sul um tipo de vermes que vivem em 3600 metros de profundidade. Estes minúsculos pequenas criaturas foram chamadas  Mephisto Halicephalobus , embora sejam mais conhecido pelo apelido de "vermes do inferno". 
4500 metros 

da mina TauTona é atualmente o mais profundo de quantos são . Ele está localizado na cidade de Carletonville, África do Sul. Ele investiga as profundezas da terra a 4500 metros de profundidade. Ouro extraído da mina alcança entre 25% e 50% do total mundial. 
11.034 metros 

Fossa das Marianas é conhecido como o lugar mais profundo da Terra 's crosta. Devido a um processo de subducção, esta área do fundo marinho chega a 11.034 metros de profundidade. Aí vem nenhuma luz solar e hoje não é uma miríade de espécies animais que habitam a sua escuridão que é ainda desconhecido. 
12.262 metros 

com o nome original de "Poço Superprofundo de Kola" encontramos este projeto de exploração que a URSS foi iniciada em 1965. Localizado a oeste da cidade de Zapolyarny, este poço foi construído com o único propósito de investigar as várias camadas da terra da crosta. 

Kola tem servido para alimentar inúmeras lendas urbanas relacionadas principalmente à localização do inferno na terra. Em 1989, veio à tona uma gravação supostamente feita em Kola recebe cerca de 12.000 pessoas sede profundidade interpretado como gritos e choro. É por isso que muitos chamam de "A porta para o inferno." Na verdade tudo o que rodeia esta gravação é muito suspeito e imprecisa para ser levado a sério. 
12,376 metros 

na ilha de Sakhalin, na Rússia, é o óleo poço mais profundo seres humanos já escavados. Com uma profundidade de 12.376 Chayvo Z-44 chegou onde nenhum ser humano jamais alcançado em termos de escavações. 
Dado que ele estima que ele estima-se que a distância média para o centro da Terra é de cerca de 6,371.3 Km, aqueles apenas 12,4km Chayvo Z-44 nos parecer um tanto escassos pouco. 
Você conhece algum outro lugar mais profundo? 

fonte:http://www.taringa.net/

Porque deve começar o dia a beber água com limão

Primeiro a "receita: Basta espremer metade de um limão num copo grande de água morna. Agora, sim, alguns dos benefícios para a saúde:

1 - Reforçar a função imunológica

Os limões são ricos em vitamina C, muito útil no papel de apoio à função imunológica, podendo reduzir os riscos de infeções respiratórias. O ácido ascórbico (ou vitamina C) encontrado neste citrino tem também efeitos anti-inflamatórios, sendo utilizado como apoio suplementar para quem sofre de asma ou outros problemas respiratórios. Contêm ainda saponinas (glicosídeos do metabolismo secundário vegetal) que são ricas em propriedades antimicrobianas, protegendo da gripe. Por último, o ácido ascórbico auxilia a absorção do ferro pelo organismo.

2 - Desintoxicar o corpo

Embora o sabor do limão seja ácido, este fruto é de facto, um dos alimentos mais alcalinos. O ácido ascórbico e cítrico são facilmente metabolizados pelo corpo, ajudando a alcalinizar o sangue.

3. Ajudar na digestão

O limão é traidiconalmente usado como auxiliar da digestão. Pensado para purificar e estimular o fígado, o sumo de limão é tradicionalmente recomendado para suportar o ácido clorídrico no estômago, durante a digestão. A vitamina C tem estado associada à redução do risco de úlcera péptica, causada pela bactéria Helicobacter Pylori.

4 - Purificar apele

A vitamina C e todos os antioxidantes do limão combatem os danos colaterais na pele causados pela exposição aos raios UV, responsáveis por grande parte dos sintomas de envelhecimento. A ingestão de antioxidantes podem ajudar a compensar estes danos, minimizando as rugas. Além disso, o sumo de limão pode ser aplicado diretamente nas manchas e cicatrizes, a fim de regenerar a pele.

5 - Promover a cicatrização

O ácido ascórbico promove ainda a cicatrização das feridas e é um nutriente essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e cartilagem. A vitamina C é ainda essencial na recuperação de lesões e no combate ao stress.

6 - Hidratar

Começar cada manhã com um copo de água morna e limão estimula a digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas.

7 - Impulso de energia

O sumo de limão dá ao seu corpo energia extra, uma vez que influencia o processo digestivo, e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão. Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no sistema nervoso.Fonte:http://visao.sapo.pt/a

12 incríveis utilidades para o gelo

A água congelada pode ter inúmeras utilidades no dia a dia. Tome nota das mais comuns e mais inusitadas formas de usar o gelo.

Se acha que o gelo serve apenas para acalmar as inflamações do corpo e refrescar as bebidas, vai ficar surpreendido com algumas das nossas 12 dicas para utilizar a água congelada no dia a dia.

Os cubos e bolsas de gelo são multifuncionais e, para além de ajudar a resolver problemas do dia a dia, ainda são amigos da carteira e ajudam a poupar. Tome nota das várias utilidades diferentes que pode dar ao gelo e adicione este ingrediente gelado a sua rotina.

12 INCRÍVEIS UTILIDADES PARA OS CUBOS DE GELO

1. REMOVE MANCHAS

Utilize um cubo de gelo quando tiver uma nódoa na roupa e verá o seu poder para remover manchas. Para além de ser mais eficiente, usar o gelo ainda ajuda a poupar na água que iria gastar para ver desaparecer o problema.

2. É UMA ARMA CONTRA OS OLHOS INCHADOS

O choro ou uma noite mal dormida são sinónimos de uma manhã seguinte com olhos inchados. Para ajudar a combater o problema, a nossa dica é fria… gelada – mas muito eficiente. Envolva dois ou três cubos de gelo numa toalha de rosto e faça pressão sobre os olhos, que devem estar fechados por 2 minutos. Faça movimentos circulares e repita o processo. Vai ver que o inchaço vai embora.

3. REMOVE CHICLETES

Se, por acaso, pisar numa pastilha elástica ou encontrar uma colada a sua roupa, não desespere. O gelo é capaz de remover as chicletes até dos fios de cabelo. Mas atenção: não retire na altura. Espere que a pastilha endureça e só depois aplique o gelo. Em seguida, basta remover o problema.

4. É UM AUTÊNTICO LIMPA-GORDURAS

Está com problemas nos canos da água? Pode ser um sinal de acumulação de gorduras. Deixe o gelo derreter sobre os ralos e deixe que a água fria escorra pela tubagem.

5. NÃO TEM AR-CONDICIONADO? O GELO REFRESCAR O AR

Durante os meses quentes do verão, pode colocar um recipiente com cubos de gelo mesmo em frente a uma ventoinha e oferecer ao ambiente uma dose extra de conforto refrescante. Vai ver como ar fica fresco e agradável. Esta dica é especialmente interessante para praticar antes do sono, afinal, o calor pode prejudicar o descanso.

6. O GELO TRATA DAS PLANTAS

Vai viajar e não tem quem cuide das suas plantas? Temos uma solução para si. Deixe vários cubos de gelo ao redor das plantas. Aos poucos, aa derreter, eles vão fazer uma rega lenta – mas muito eficaz.

7. DEIXA A PELE MAIS MACIA

Que tal massajar a pele do rosto com uma compressa de gelo? Um ritual diário de apenas três minutos pode fazer milagres pela sua aparência. Antes de pôr em prática a geloterapia, limpe a zona facial e não esqueça do colo. Em poucos dias, vai ser capaz de reparar nas diferenças.

9. A ÁGUA CONGELADA REDUZ AS RUGAS

O gelo pode combater o envelhecimento prematuro da sua pele e isso acontece porque ele estimula a circulação sanguínea e retarda o aparecimento das temidas rugas. Lave o rosto e faça uma massagem diária antes da maquilhagem.

10. O GELO PODE AJUDAR A COMBATER A GORDURA ABDOMINAL

Faça compressas na zona do abdómen e deixe atuar por 15 minutos. Faça intervalos de 3 minutos e repita o processo durante, no máximo, 1 hora. O gelo é um poderoso anti inflamatório e vai ajudar a queimar os depósitos de gordura na zona da barriga – mas não esqueça de manter a dieta e praticar atividade física. O gelo, sozinho, não opera milagres.

11. O GELO PODE REDUZIR ACNE E POROS ABERTOS

Aplicar gelo na zona facial ajuda a fechar os poros e deixar a pele com um aspeto mais saudável e bem cuidado. Seja disciplinado e massaje o rosto com uma compressa gelada. Bastam dois minutos por dia para ver as vantagens deste método.

Para além de fechar os poros, a água congelada pode ser uma excelente arma contra uma inimiga bastante comum: a acne. Se está com uma borbulha, pressione sobre a zona um cubo de gelo envolvido num guardanapo e deixe atuar por, no máximo, 5 minutos. Diga adeus à inflamação provocada pela acne.

12. O GELO E AS LESÕES MUSCULARES

O gelo pode aliviar o desconforto das lesões musculares e evitar complicações maiores. No entanto, muitas pessoas ainda fazem confusão e utilizam as compressas frias de forma errada. Tome nota de quando usar o gelo para tratar uma lesão física:

• Use o gelo se acabou de se lesionar. Se a zona ainda está vermelha e inchada, e a lesão tem menos de 72 horas, pode aplicar gelo para reduzir o incómodo e tratar o problema.
• Se está lesionado e acabou de praticar atividade física, pode usar compressas de gelo na zona afetada após o exercício. Vai acalmar o fluxo sanguíneo e reduzir o processo inflamatório.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/a

Sabe quais são os presentes que os portugueses mais vão oferecer?

Neste Natal, o vestuário (58%) e os brinquedos (49%) ocupam o topo da lista dos presentes que os portugueses mais vão oferecer. Os dados foram recolhidos pelo Observador Cetelem e revelam ainda uma novidade e uma nova tendência em relação a 2015: há mais consumidores com vontade de oferecer produtos culturais (36%) do que perfumes e relógios (34%). Já os locais preferidos para as compras natalícias são os centros comerciais.

A lista de presentes que os portugueses mais vão oferecer neste Natal prossegue com os vouchers de oferta (30%), os artigos de desporto (16%), os cabazes (8%), os telemóveis/smartphones (7%) e o equipamento informático (6%).

Mas nem todos os portugueses demonstram intenções de oferecer presentes neste natal. De um lado surgem os indivíduos entre os 25 e os 34 anos, aqueles que demonstram maior vontade de oferecer presentes (91%). Já portugueses com idades compreendidas entre os 55 e os 65 anos acabam por ficar no lado oposto (65%). E como foi já foi referido acima, as categorias de vestuário e brinquedos encontram-se no topo da lista para a generalidade das idades, com exceção dos jovens entre os 18 e os 24 anos, que depois do vestuário, elegem os perfumes e relógios.
 
Ainda segundo o estudo realizado, os centros comerciais parecem ser mesmo os locais de “culto” para 78% dos portugueses que realizam compras de Natal. Seguem-se as lojas de comércio tradicional (36%) e os super ou hipermercados (33%). Com menor influência nos presentes que os portugueses mais vão oferecer surgem as grandes superfícies especializadas (9%), as lojas do chinês (9%) e as feiras ou mercados (9%). Apenas 1% dos inquiridos afirmam realizar as compras de Natal na Internet.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/

5 dicas para deixar a sua casa a cheirar bem

Para ter a casa a cheirar bem, primeira é importante que esteja organizada e limpa. Depois, faça magia com estes cinco truques.

Quem não gosta de ter a casa a cheirar bem? Não falamos apenas daquela sensação de lavado depois de uma limpeza (nestes casos, possivelmente, só cheira a detergente mesmo) mas sim daquele cheiro característico e bom que leva os outros a dizer “cheira à casa da Maria”.

Claro que para deixar a casa a cheirar bem é preciso ter cuidados diários, por isso, deixamos alguns truques para não permitir que os maus cheiros se instalem e dicas para conseguir aquele cheirinho bom que procura.

Para começar, é importante livrar-se do mau cheiro. Não vale a pena negar, sabemos que uma vez por outra (sempre?) o saco do lixo fica a abarrotar e é preciso fazer algumas manobras para enfiar no caixote mais um pacote de leite. Tome nota porque há regras a cumprir: 

• deite o lixo fora todos os dias
• limpe a caixa do gato diariamente
• não deixe a roupa suja acumular na lavandaria
• mude os lençóis semanalmente 
• todos dias, abra as janelas para arejar

 

5 TRUQUES PARA DEIXAR A CASA A CHEIRAR BEM  

1. RAMOS DE EUCALIPTO, LAVANDA E ROSMANINHO

Nas floristas e hortos é fácil encontrar molhos de eucalipto, lavanda ou rosmaninho com os quais pode fazer pequenos ramos e espalhar pela casa. Por exemplo, ate dois ou três raminhos de eucalipto e pendure-os num gancho dentro do seu duche. Com o calor e vapor do chuveiro os óleos naturais do eucalipto são libertados e o perfume espalha-se.

2. LIMÕES E LIMAS

Corte limões ou limas a meio, retire a polpa, encha com sal grosso, ervas e especiarias (hortelã, cravinho, alecrim, etc.) e coloque-as naquelas divisões que precisam de uma ajuda extra para se livrar do mau odor, como a cozinha, o quarto de banho ou a lavandaria. Tenho o cuidado de os colocar fora do alcance de crianças e animais.

3. ALGODÃO AROMATIZADO

Para deixar a casa cheirar bem sem gastar muito dinheiro, precisa apenas de bolas de algodão e uma essência da sua preferência. Depois, basta colocar algumas gotas da essências nas bolas de algodão e espalhá-las pela casa. Outra boa dica passa por colocar paus de incenso em jarras distribuídas pela casa (sim, sem os acender).
 

4. TAPETES PERFUMADOS

Vai precisar dos seguintes ingredientes: meia chávena de bicarbonato de sódio, duas colheres de chá de rosmaninho seco e algumas gotas de essência de lavanda. Pique o rosmaninho, misture todos os ingredientes num saco, salpique as carpetes e tapetes com esta mistura, deixe atuar 15 a 20 minutos, aspire e delicie-se com o perfume.
 

5. DIFUSOR CASEIRO

Os ambientadores em stick cheira mdivinalmente mas são caríssimos. Faça o seu própiso difusor e tenha a casa a cheirar bem, com o seu perfume preferido, por poucos euros. Fomos à procura dos melhores tutoriais e sugerimos as soluções das páginas Real Food, Reuse Grow Enjoy ou Make it Do.

Para além destes truques, ter plantas e flores dentro de casa é uma ótima solução que, não só é uma forma de decoração barata como purificação o ar. Muitas velas perfumadas colocadas de forma estratégica funcionam sempre. E, claro, se sabe que vai ter convidados, coloque um bolo ou umas bolachas no forno.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/

Soro fisiológico: 4 formas de utilização milagrosas

Não é unânime a data em que surgiu o soro fisiológico. O que é dito é que este produto começou a massificar a sua utilização por volta do século XIX, na altura da pandemia de cólera da Europa.  

O soro fisiológico era então utilizado por meio intravenoso para restabelecer a densidade e cor do sangue dos pacientes, oxigenando-o. Foi exatamente aí que surgiu a fórmula que ainda hoje é utilizada no soro: em cada 100ml de água, dissolver 0,9gr de sal.

As utilizações e benefícios do soro fisiológico são muitas, mas, em todo o caso, deve sempre consultar o seu médico antes de fazer uma utilização generalizada do mesmo. Apesar de não necessitar de receita médica, estamos sempre a falar de um produto quase equiparado a medicamento.

4 FORMAS DE UTILIZAR O SORO FISIOLÓGICO

1. LIMPEZA DAS CAVIDADES NASAIS

O soro fisiológico é excelente para desobstruir o canal nasal e para manter o nariz limpo de secreções e impurezas. É um excelente aliado na prevenção de constipações e gripes, pelo que deve apostar numa limpeza periódica do seu nariz.

2. HIGIENE E LUBRIFICAÇÃO OCULAR

O soro fisiológico é um grande aliado da higienização dos nossos olhos ou até mesmo da sua lubrificação.

Nos dias em que sentir os olhos mais secos e mais cansados, coloque umas gotas de soro fisiológico entre as pálpebras e vai notar de imediato os efeitos positivos. Este produto pode substituir um pouco a função das lágrimas naturais ou artificiais.

Além disso, para quem utiliza lentes de contacto, o soro pode ajudar em casos de emergência: imagine que uma lente lhe sai na rua e não tem consigo o líquido das lentes. Traga sempre consigo unidoses de soro para conseguir rapidamente lavar a lente de contacto e voltar a colocá-la no olho.

3. COMO ÁGUA TERMAL

Aproveite um borrifador para colocar uma quantidade generosa de soro fisiológico e assim, durante o dia, ir borrifando a cara para se refrescar e hidratar, sobretudo nos dias de maior calor.

4. DESINFETANTE DE FERIDAS

O soro fisiológico é excelente para limpar pequenas feridas que nós e os nossos pequeninos fazem no dia a dia. Aplique uma quantidade generosa de soro fisiológico na zona afetada para posteriormente proceder à desinfeção.

ONDE COMPRAR

Pode comprar embalagens mini dose ou um frasco grande. Uma embalagem de 30 mini doses pode ser adquirido por cerca de 6€ e uma embalagem de 500ml cerca de 2,5€. O soro fisiológico está disponível em farmácias, lojas de bem estar ou até mesmo nos supermercados de maior dimensão!

Fonte:http://www.e-konomista.pt/

6 coisas que não deve guardar na casa de banho

A maioria das pessoas desconhece que há coisas que não deve guardar na casa de banho, apesar de considerá-la um local onde a higiene está acima de tudo. De facto, é aí que tratamos da nossa higiene, que eliminamos sujidades e onde promovemos a nossa saúde, mas - precisamente por razões de higiene - há 6 coisas que devemos banir da casa de banho.

COISAS PARA BANIR DA SUA CASA DE BANHO JÁ!

MAQUILHAGEM

É verdade que a maioria das pessoas se maquilha na casa de banho, logo é esse o espaço eleito para guardar esses produtos. Porém, também é sabido que os produtos de maquilhagem devem ser mantidos a uma temperatura ambiente e isso é muito difícil de conseguir numa casa de banho. Aí pode haver temperaturas elevadas (com muito vapor), quando alguém está a tomar banho, ou temperaturas mais frescas, quando ninguém a está a utilizar - estas variações não são benéficas para os seus produtos caros de maquilhagem. Talvez a solução passe mesmo por adquirir um toucador para o seu quarto ou, porque não, guardar alguns dos seus produtos de maquilhagem no frigorífico. 

MEDICAMENTOS

Precisamente pelas mesmas razões, os medicamentos não devem ser guardados na casa de banho. As variações de temperatura e a humidade podem alterar as características dos princípios ativos, logo a sua eficácia. Não esquecer: os medicamentos devem sempre ser guardados em locais frescos e secos.

EQUIPAMENTOS ELETRÓNICOS

Os equipamentos eletrónicos que não sejam à prova de água não devem estar na casa de banho, pois ficam mais vulneráveis a avarias. Assim, fazem obrigatoriamente parte da lista de coisas que não deve guardar na casa de banho. Se gosta de ouvir música durante o banho, opte por aparelhos que existem no mercado, à prova de água, próprios para estes ambientes.

LÂMINAS DE BARBEAR

As lâminas extra, que ainda não começou a usar, também ficam em risco de se estragar se guardadas num local onde há humidade e vapor. Aliás, a lâmina que tem a uso deve ser limpa e seca após cada utilização para que a sua vida útil seja optimizada. Se quiser mesmo deixá-las na casa de banho, opte por guardá-las dentro de um saco plástico bem fechado.
 

JOIAS E BIJUTERIA

Muitas vezes retiramos os nossos acessórios e deixamo-los na casa de banho. Dependendo do material de que são feitos, este hábito pode ser extremamente prejudicial para as nossas joias preferidas. A humidade acelerará o processo de oxidação, levando-as a escurecer e perder o seu brilho original. As jóias devem ser ficar em locais secos.

ATOALHADOS

A humidade e o calor são propícios para o desenvolvimento de bactérias, ainda mais nas fibras das toalhas guardadas na casa de banho. Mesmo as tolhas que estão a uso correm esse risco e por isso mesmo se aconselha a arejar bem a casa de banho, sempre que possível, usando, por exemplo, o ventilador.

Talvez alguns destes hábitos sejam difíceis de alterar, mas se pensarmos nas suas consequências, depressa nos apercebemos que há, de facto, coisas que não deve guardar na casa de banho - para nosso bem.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/a

7 bons motivos para beber chá

Previnem doenças do coração e alergias, afastam a insónia e fortalecem o corpo. Hoje, só tem de escolher a planta de eleição e desfrutar dos benefícios do chá. 
Adorado por uns, ignorado por outros. Seja ou não uma tradição na sua casa, a verdade é que o chá é mais do que um ritual. A bebida traz inúmeros benefícios para a saúde e põe o corpo, literalmente, a funcionar. Conheça 7 bons motivos para beber chá nas épocas mais frias do ano.  No outono e no inverno, tire partido dos seus super poderes.
 

O QUE FAZ DO CHÁ UMA BEBIDA PODEROSA? 

Quando as temperaturas caem, o prazer do chá torna-se numa atração, e ainda bem. Mas sabe por que beber chá é mais do que um momento de prazer? Ele pode aquecer o corpo, fazer relaxar ajudar a emagrecer, reduzir os níveis do mau colesterol, prevenir doenças cardiovasculares e diabetes, e até afastar o cancro. 
 

VEJA 7 MOTIVOS PARA INCLUIR O CHÁ NA SUA ROTINA:

1. O CHÁ EMAGRECE E FACILITA A DIGESTÃO

Alguns chás têm o poder de aumentar a queima de calorias, regulando assim a redução de gorduras. Isto acontece porque os flavonoides presentes na bebida têm a capacidade de acelerar o metabolismo e evitar que o organismo crie depósitos de gordura. Um bom exemplo de chá com estas propriedades é o chá verde, que também é conhecido pelos seus benefícios detox. Por sua vez, o chá de hortelã vai promover a melhoria no processo de digestão, aliviando assim problemas relacionados ao estômago e ao intestino.
 

2. O CHÁ PODE PREVENIR DOENÇAS

Os polifenóis presentes no chá verde são uma excelente arma antioxidante. Eles ajudam a combater doenças do coração, artrite e diabetes, para além de prevenir algumas formas de cancro. A bebida atua ainda no controlo do peso, ajuda a manter a densidade óssea e tem função de proteção hepática. 
 

3. ALIVIA O CANSAÇO E AS DORES DE CABEÇA

As mudanças bruscas de temperatura e o tempo mais frio fazem com que o corpo se ressinta e apresente incómodos. Para aliviar os sintomas de gripe e alergias, as dores de cabeça e a falta de disposição, experimente um chá de alecrim com limão. A bebida vai fortalecer o sistema imunológico e ajudar o organismo a preparar-se para as estações mais frias do ano. O chá de alecrim com limão é ainda um poderoso anti-inflamatório, característica que ajuda a dizer adeus às dores de cabeça.  
 

4. O CHÁ É AMIGO DA BELEZA

Sabia que o chá também pode ter efeito estético? Algumas receitas ajudam a reduzir o inchaço, decompor a gordura e inibir o apetite. Experimente beber chá verde com amora, que aumenta o metabolismo e facilita a diminuição da gordura abdominal.

Ingredientes: 1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde e a mesma medida de folhas secas de amora. 
Preparação: adicione 150ml de água a ferver a uma chávena de chá com as folhas. Deixe repousa por 10 minutos e coe antes de beber. 
 

5. O CHÁ PODE RELAXAR

Para os fãs de café, uma dica é substituir a bebida de forma gradual, e nada mais indicado do que uma chávena de chá. A bebida também contém cafeína, porém, em menor concentração, o que faz com que o chá seja menos estimulante. Se procura pelos efeitos sedativos e calmantes da bebida, aposte no chá de camomila, por exemplo. A erva reduz o stress e a ansiedade, e tem ação diurética, anti-alérgica, analgésica, anti-inflamatória, antidiarreica e anti-espasmódica. 

Dica do E-konomista: beba o chá à noite, antes de ir para a cama.   
 

6. O CHÁ AFASTA A INSÓNIA

Se sofre de insónias, vai gostar de saber que uma infusão de raiz Valeriana pode ajudá-lo a dormir melhor. Um estudo alemão apontou que é possível substituir medicamentos para a ansiedade pelo chá de valeriana e obter grandes resultados.  
 

7. O CHÁ PODE ALIVIAR OS SINTOMAS DAS ALERGIAS 

Sim, é verdade. Para quem sofre de alergias a dica é consumir uma infusão de folhas de urtiga. Este benefício foi comprovado através do estudo ainda antes de as ter se beber infusão de Folha de Urtiga. Um estudo realizado pelo centro de medicina da Universidade de Nova York reuniu 69 voluntários e concluiu a veracidade do poder da urtiga sobre as alergias.
 

CONHEÇAS AS PRINCIPAIS PROPRIEDADES DE ALGUNS CHÁS

• Chá verde: os polifenóis auxiliam na redução do colesterol mau. A bebida é uma excelente fonte natural de antioxidantes. 
• Chá preto: as características deste chá são semelhantes às do chá verde, porém, o chá preto apresenta uma alta concentração de cafeína. O ideal é não beber a partir das 18h.
• Alecrim, agrião ou camomila: estimulam o apetite à medida que têm efeito digestivo.
• Hortelã, boldo, alface e melissa: são conhecidos pelas suas propriedades calmantes.

Fonte:http://www.e-konomista.pt/a

Laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata? Não é bem assim

A laranja à noite afinal ajuda a adormecer, os cereais são desnecessários numa alimentação saudável e os antioxidantes são prejudiciais para os desportistas, revelam especialistas em nutrição que no sábado se reúnem em Lisboa para desmistificar conceitos alimentares errados.

O 3.º Congresso Europeu de Nutrição Funcional vai reunir os “maiores especialistas do mundo em nutrição funcional” para partilhar conhecimentos e alertar para cruciais questões de saúde.

A “nutrição funcional” - considerada a nutrição do século XXI – foca-se na deteção e correção dos desequilíbrios nutricionais de cada pessoa, vendo-a como única, mas tendo em conta que o seu organismo é um todo, consistindo numa abordagem preventiva e de tratamento de problemas crónicos de saúde através da deteção e correção de desequilíbrios bioquímicos que geram as próprias doenças, explicou à Lusa o investigador português Pedro Bastos, responsável pela organização do congresso.

Em debate vão estar vários temas alimentares, destacando-se alguns que contrariam ideias enraizadas na sociedade, como é o caso do painel subordinado ao tema “afinal devemos comer laranja ao deitar, entre outros alimentos amigos do sono” que deita por terra o provérbio “laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata”.

Pedro Bastos explica que, resultando de observações casuais e de informações transmitidas de forma oral, os provérbios populares não foram sujeitos a análise rigorosa e científica, o que resulta por vezes em incorreções, como será o caso deste.

“No que diz respeito ao sono, um estudo publicado em 2013 no Journal of Pineal Research demonstrou que a ingestão de laranja aumenta as concentrações de Melatonina, a principal hormona responsável pelo sono”, acrescentou.

Ainda no que respeita a crenças alimentares, os cereais surgem na base da pirâmide alimentar e são tidos como fundamentais na alimentação, por serem o “combustível” do organismo, estando presentes em quase todas as refeições e em snacks nos intervalos.

Nada mais errado, na verdade, os cereais são absolutamente desnecessários, pois “do ponto de vista puramente nutricional, não existe nada nos cereais que os torne essenciais, pois todos os nutrientes existentes nos mesmos estão presentes em outros alimentos, incluindo fibra, vitaminas e minerais”, sendo que o seu teor em vitaminas e minerais é reduzido e a biodisponibilidade (quanto de facto absorvemos e aproveitamos) dos mesmos é baixa, esclareceu o especialista.

Em termos nutricionais, uma alimentação saudável deve recolher os hidratos de carbono das hortaliças (que simultaneamente têm oito vezes mais fibras do que os cereais), frutas (duas vezes mais fibras) e tubérculos.

As consequências de uma alimentação fortemente baseada em cereais, sobretudo os refinados, são risco acrescido de diabetes tipo II, de doença cardiovascular, de progressão de alguns tipos de cancro (mama, próstata e cólon) e de algumas doenças inflamatórias e metabólicas, afirmou Pedro Bastos.

Outra “surpresa” deste congresso é que os “suplementos antioxidantes diminuem a eficácia do exercício físico”, ou seja, a prática de exercício físico “induz adaptações que melhoram a nossa saúde e resistência a diversas patologias”.

“Uma dessas adaptações consiste na produção endógena de proteínas antioxidantes, que nos vão 'proteger' não apenas de futuras sessões de exercício, como de vários outras agressões às quais somos expostos (como tabaco e poluição)”, acrescenta o investigador.

O que acontece é que o recurso a suplementos antioxidantes vai diminuir a produção de antioxidantes endógenos e outras adaptações que melhoram a saúde e o rendimento desportivo, explicou, aconselhando antes a ingestão de “quantidades fisiológicas de vitamina C e E através de fruta, hortaliças e oleaginosas”, para garantir “um aporte adequado dos nutrientes necessários para a produção e ação dos antioxidantes que nós próprios produzimos”.

Além do sono, do exercício físico e da composição corporal, este ano o congresso vai também destacar a importância da nutrição funcional na gravidez e em complicações na infância, como a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, dando enfoque aos “temas mais relevantes para a sociedade atual: inflamação, intestino e longevidade”.
Fonte:http://24.sapo.pt/a